10 вещей, которые надо сделать в новом году: советы психолога

Каждый раз в Новом году мы обещаем себе начать новую жизнь. И вместо этого, каждый год продолжаем жить старой. Потому что каждый год под бой курантов мы прощаемся со старым годом и ожидаем от нового волшебную палочку, которая сама за нас все решит. Давай все изменим!

Волшебство рассеивается вместе с новогодними праздниками, наступают обычные будни и в них, чтобы получить что-то, нужно делать что-то! Поэтому вот тебе список из 10 обязательных дел, которые стоит сделать в новом году!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Новогодняя история от психолога: про наши страхи и перемены

1. Перестать откладывать дела на будущее

Это первое что стоит сделать в новом году. Жизнь – это то, что происходит с нами сегодня и сейчас.

Пока мы думаем о будущем, мы не замечаем настоящего.

Подумай, чего ты хочешь прямо сейчас? Похудеть? Отложи пирожок или конфетку, которой закусываешь чтение моей статьи. Минус одна конфетка в день – это плюс один шаг к твоей цели.

2. Превратить мечты в цели

Одно из важных занятий нового года.

Мечта, не ставшая целью, это как павлин, который хоть и птица, но вообще не летает. Пока ты сидишь и любуешься своими мечтами, как прекрасным павлиньим хвостом, твоя жизнь проходит, а значит и уменьшается время, в которое ты можешь жить так, как ты хочешь, а не думать об этом.

3. Написать план на новый год

Это то, что поможет мечтам стать реальностью.

Придумай «Как?» на каждое «Хочу».

Многие вещи кажутся недостижимыми, когда думаешь о них абстрактно. Но когда начинаешь думать конкретно, оказывается что путь к цели куда короче проще.

4. Отучиться жаловаться и ныть

Задачка не из легких.

Для многих людей игра в «да, но» стала привычной частью жизни. Вместо того, чтобы искать возможности сделать и получить что-то важное, они ищут причины и способы, чтобы оправдать ничегонеделание.

«Я такая несчастная» и «Мне все мешают» — лидируют в рейтинге оправданий. Перестань оправдываться. Вот прямо сейчас оборви свой стон «а, ей легко говорить, а вот пожила бы в моих обстоятельствах».

У каждого в жизнь есть что-то, что нужно преодолевать и бороться. Но пусть эта борьба станет борьбой на право стать лучше, а не за право ныть.

5. Найти уютную кофейню

Или лавочку в тихом парке, куда ты будешь выбираться хотя бы раз в месяц, для того чтобы побыть наедине с собой, собраться с мыслями, отдохнуть, наметить планы на следующий месяц — еще один must do нового года.

«Почему нельзя дома?» — спросишь ты. Нельзя.

Потому что дом отвлекает нас от себя тысячью вещей: кот пришел на руки — и ты думаешь не о себе, а о коте, у соседей за стеной плачет ребенок — и ты думаешь о соседях и их ребенке, а не о себе. Вырвись из привычной рутины для того, чтобы встретиться с собой.

6. Ограничить интернет-серфинг и социальные сети

Да, я сейчас серьезно. Интернет давно уже стал для нас важным источником информации и удобным средством связи, но сколько времени в день ты проводишь за тупым лайканьем фоточек или ползаньем по ленте на Фейсбуке?

Да, ты узнала, что твоя подруга Маша только что съела обалденно вкусный торт «Пища дьявола», да еще и не одна, а в компании с таинственным незнакомцем. Но как это влияет на твою жизнь сейчас? Или то, что трехлетний сын подруги Светы был пиратом на новогоднем утреннике?

Иногда интернет-серфинг позволяет «убить» время в очереди или в транспорте. Или просто немного расслабиться в минуты «перегрузки».

Но чаще всего это лангольер, убивающий драгоценное время твоей жизни. Укроти монстра.

7. Выучить в новом году хотя бы три стихотворения наизусть

Интернет и гаджеты сделали любую информацию доступной. А, значит, нет и необходимости запоминать.

Гугл и Википедия хранят в себе то, что ты не хочешь хранить в голове.

Но именно запоминание есть процессом вода новых элементов в мозг, а значит и развитием человека. Ничто так не тренирует память, как заучивание стихов. Кроме того, ты всегда можешь «блеснуть» в компании друзей или перед любимым человеком, рассказав стих на память.

8. Проводить хотя бы раз в месяц ревизию своих финансов

Откуда приходят деньги, куда уходят?

Устраивает ли тебя твой доход? Можешь ли ты зарабатывать больше? Деньги — это ресурсы.

Управляя своими ресурсами, ты лучше ориентируешься в своих возможностях. Ты можешь корректировать свои планы в зависимости от этих возможностей.

9. Путешествовать

Чтобы понять, как ты хочешь жить, нужно увидеть как можно больше разных вариантов и способов жизни.

Путешествия — это один из способов познакомиться с моделями жизни людей. Не важно где ты путешествуешь — по Украине или за рубежом, и каким классом. Главное, быть открытым к новой информации.

И не говори, что это дорого или нет денег и времени, смотри пункты 4, 6 и 8. Ищи возможности, а не причины.

10. Находить время на себя и своих близких

Сколько раз ты отмахнулась от своего ребенка, пока лайкала фотки подруги Маши на Фейсбуке? Или наоборот, уделила время всем, кроме себя, лежишь усталая и думаешь: «Ну вот завтра я отдохну».

Завтра будет то же самое, если ты не научишься расставлять приоритеты и распределять время.

Ты — самый важный человек у себя. Потом в цепочке приоритетов идут родные и близкие. Только так, а не наоборот, потому что у счастливой и отдохнувшей мамы спокойные и счастливые дети. А при довольной жене и муж доволен.

Мы часто смотрим на себя и на близких как на функции или воспринимаем как данность — «я должна им угодить, это же моя семья», «они меня поймут, потому что они же мои близкие». На самом деле человеческие отношения требуют вложений. Инвестируй в них время и силы. И отдача придет.

Чтобы не писали и не говорили про Новый год, какими бы волшебными и магическими свойствами его не наделяли, как бы не просчитывали астрологи — это всего лишь календарный рубеж, способ учета времени!

И ночь с 31 декабря на 1 января абсолютно такая же, как и ночь в 05 на 06 марта, она ничего не меняет в нашей жизни. Ничего не меняет без нас.

А мы всегда живем в «сегодня». Твори своего сегодня прямо сейчас!

 ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Охота на самца или любовь по-французски
5 ошибок молодости, которые обернулись победами — рассказ психолога