10 простых шагов к переменам

Все ближе весна, все сильнее надежды на лучшее, желание свежего воздуха, новой жизни. Чтобы мечты не остались мечтами, нужно не так много…

Для начала, сделать первый шаг. А потом еще один. Да, вот так, небольшими шажками продвигаешься вперед – и рано или поздно приходит чувство полета!
Список шагов к желанным переменам можно составить и самой. А можно начать с нашего. Дело ведь не в списках. Дело в ощущении обновления!

Фото: Burda-Media

1. В этом сезоне попробовать какое-то интересное занятие или получить новый опыт. Можно купить билет в какое-то место в Украине, где еще не побывала, или записаться на йогу.
2. Перед завтраком выпивать стакан воды.
3. Провести ревизию вещей. Заранее постановив десятую часть выбросить (ветхое, отслужившее), а десятую передать на благотворительные цели (качественное, но то, чем редко пользуешься, и оно лежит мертвым грузом).
4. Пройти медицинское обследование.
5. Опробовать чему-то еще не изученное в профессиональном смысле: освоить новый навык в собственной работе или научиться чему-то в смежной профессии.

Фото: Burda-Media

6. Перед сном проветривать комнату.
7. Как минимум за час до сна вставать из-за компьютера и выключать телевизор. Вместо этого слушать расслабляющую музыку. Хотя бы 15 минут.
8. Завести красивый блокнот и каждый вечер записывать в него три позитивных момента из прошедшего дня. Можно мимолетные. И даже мысли. Обязательно!
9. Перед выходными почитать, какие события пройдут в городе, и наметить себе хотя бы одно интересное место или мероприятие.
10. Попробовать в воскресенье не включать компьютер (и не заглядывать в соцсети из телефона) совсем, устраивать себе физическую, умственную и эмоциональную «перезагрузку».