28.10.2025
Все вокруг успешны, а я нет: как это пережить?
Фото: CollegeDegrees360
Возвращаться к работе после праздничных застолий, вечеринок и посиделок в семейном кругу всегда нелегко.
Чувствуешь себя уставшей и обессиленной? «Лиза» расскажет, как преодолеть постпраздничную депрессию и быстро войти в будничный ритм.
Режим
В выходные дни ты наверняка позволяла себе поздно ложиться спать, ведь вставать ранним утром было ни к чему. Чтобы возобновить режим, отправляйся в кровать как можно раньше, причем в одно и то же время.
Питание
Не стоит ограничивать себя в пище. За праздники твой организм привык к калорийному и обильному питанию, и строгая диета станет для него лишним стрессом. Уменьшай количество жирной еды и алкогольных напитков постепенно. Включи в свой рацион овощи, кисломолочные продукты, рыбу, морепродукты, а сладости замени сухофруктами.
Гардероб
Если у тебя еще есть несколько свободных дней, побалуй себя шопингом. Ни что так не мотивирует к выходу на работу, как желание похвастаться обновками!
Воспоминания
Приятные воспоминания вернут тебе вдохновение и помогут настроиться на рабочий лад. Составь список своих «побед» за прошедший год. Это будет отличным стимулом к новым свершениям.
Помни, в первый рабочий день не следует хвататься за все дела сразу. Включаться в работу лучше постепенно.
Поделись с друзьями полезным!
