10 советов для начинающих, как оформить домашний сад 10 лучших напитков для диабетиков Все, что нужно знать о глютене 15 высококалорийных продуктов, от которых больше пользы, чем вреда Гороскоп для всех знаков зодиака с 17 по 23 марта Избегай этих 10 продуктов, если хочешь похудеть в талии 14 вещей дома, от которых можно заболеть Як правильно провести генеральне прибирання квартири 16 самых полезных пряностей на твоей кухне Ученые рекомендуют выбирать занятия спортом по группе крови 10 шагов навстречу объемной прическе День святого Патрика — дата, традиции, празднование

Как преодолеть «послеотпускной синдром»?

Опубликовано: 30 августа, 2013

Фото: Alan Cleaver

Выходить из отпуска всегда нелегко. Кажется, только вчера ты радовалась грядущему безделью, а сегодня уже возвращаешься в шумный офис. Ощущаешь подавленность и усталость? Психологи называют это «послеотпускным синдромом».

Между прочим, специалисты считают, что стресс, который испытывает человек после выхода из отпуска, может сказаться не только на настроении, но и на здоровье. Как избежать последствий опасного синдрома? Возможно, тебе помогут следующие советы!

Чтобы быстрее справиться со стрессом, организму необходимы витамины. Пусть лечащий врач подберет тебе индивидуальный комплекс.
Принимай солевые и солнечные ванны. Они возвращают силы! Взбодриться помогает и ежедневная утренняя зарядка.
Постарайся не приезжать из отпуска поздней ночью, намереваясь приступить к своим трудовым обязанностям прямо сутра. Оставь несколько «домашних» дней, чтобы успеть акклиматизироваться.
Не спеши окунаться в работу с головой. Продумай планы на месяц или даже на будущий год. Поразмышляй о ближайших и отдаленных перспективах – это помогает осознать ценность собственной трудовой деятельности и воспрянуть духом.
Ты занимаешь руководящую должность? Постарайся не слишком нагружать коллег работой в период завершения сезона отпусков. Хорошо будет организовать спортивное мероприятие или корпоративную вечеринку, когда весь коллектив вернется в офис.