Когда День фотографа и как с ним поздравлять 8 лучших маринадов для курятины 6 причин плохой осанки у ребенка Что означают цветы в твоем букете 25 лучших смузи для похудения 6 проверенных рецептов форшмака 5 видов спорта для хорошей осанки ребенка 6 советов, что делать, если начальник хам Когда состоится Летнее сонцестояние в этом году 5 способов приготовить вяленые помидоры дома Твой идеальный отдых по знаку зодиака 10 идей, чем занять больного ребенка дома

Как преодолеть «послеотпускной синдром»?

Опубликовано: 30 августа, 2013

Фото: Alan Cleaver

Выходить из отпуска всегда нелегко. Кажется, только вчера ты радовалась грядущему безделью, а сегодня уже возвращаешься в шумный офис. Ощущаешь подавленность и усталость? Психологи называют это «послеотпускным синдромом».

Между прочим, специалисты считают, что стресс, который испытывает человек после выхода из отпуска, может сказаться не только на настроении, но и на здоровье. Как избежать последствий опасного синдрома? Возможно, тебе помогут следующие советы!

Чтобы быстрее справиться со стрессом, организму необходимы витамины. Пусть лечащий врач подберет тебе индивидуальный комплекс.
Принимай солевые и солнечные ванны. Они возвращают силы! Взбодриться помогает и ежедневная утренняя зарядка.
Постарайся не приезжать из отпуска поздней ночью, намереваясь приступить к своим трудовым обязанностям прямо сутра. Оставь несколько «домашних» дней, чтобы успеть акклиматизироваться.
Не спеши окунаться в работу с головой. Продумай планы на месяц или даже на будущий год. Поразмышляй о ближайших и отдаленных перспективах – это помогает осознать ценность собственной трудовой деятельности и воспрянуть духом.
Ты занимаешь руководящую должность? Постарайся не слишком нагружать коллег работой в период завершения сезона отпусков. Хорошо будет организовать спортивное мероприятие или корпоративную вечеринку, когда весь коллектив вернется в офис.