Рыба хек: чем полезна и что из нее приготовить 15 самых вредных алкогольных коктейлей, которыми нельзя злоупотреблять 10 вещей, которые происходят с тобой, когда ешь лук Все, что ты хотела знать о пользе и вреде рукколы для здоровья’я 7 напитков, от которых ты чувствуешь усталость 1 апреля: как возник День смеха и лучшие поздравления с этим праздником 20 лучших продуктов для роста и здоровья волос 10 продуктов и напитков, которые нельзя греть в микроволновке Гороскоп на неделю с 31 марта по 6 апреля для всех знаков зодиака Как выбрать клинику для лазерной коррекции зрения в Киеве: советы по выбору 5 случаев, когда трансплантация волос — единственный выход 15 научных причин заняться садоводством уже этой весной

Как преодолеть «послеотпускной синдром»?

Опубликовано: 30 августа, 2013

Фото: Alan Cleaver

Выходить из отпуска всегда нелегко. Кажется, только вчера ты радовалась грядущему безделью, а сегодня уже возвращаешься в шумный офис. Ощущаешь подавленность и усталость? Психологи называют это «послеотпускным синдромом».

Между прочим, специалисты считают, что стресс, который испытывает человек после выхода из отпуска, может сказаться не только на настроении, но и на здоровье. Как избежать последствий опасного синдрома? Возможно, тебе помогут следующие советы!

Чтобы быстрее справиться со стрессом, организму необходимы витамины. Пусть лечащий врач подберет тебе индивидуальный комплекс.
Принимай солевые и солнечные ванны. Они возвращают силы! Взбодриться помогает и ежедневная утренняя зарядка.
Постарайся не приезжать из отпуска поздней ночью, намереваясь приступить к своим трудовым обязанностям прямо сутра. Оставь несколько «домашних» дней, чтобы успеть акклиматизироваться.
Не спеши окунаться в работу с головой. Продумай планы на месяц или даже на будущий год. Поразмышляй о ближайших и отдаленных перспективах – это помогает осознать ценность собственной трудовой деятельности и воспрянуть духом.
Ты занимаешь руководящую должность? Постарайся не слишком нагружать коллег работой в период завершения сезона отпусков. Хорошо будет организовать спортивное мероприятие или корпоративную вечеринку, когда весь коллектив вернется в офис.