Гороскоп на сентябрь 2025 для всех знаков зодиака 10 продуктов, которые нельзя есть натощак 10 неожиданных причин боли в спине 10 полезных привычек долгожителей 5 эффективных масок с пивом для волос Лучшие поздравления и открытки с Ореховым или Хлебным Спасом Как просто и вкусно запечь скумбрию с картофелем 21 продукт, что спасет от жары 7 рецептов варенья из дыни 5 рецептов домашних масок для лица с мятой 9 советов по уходу за волосами на море 12 случаев, когда кофе противопоказан

Как оставаться бодрой на протяжении всего дня

Опубликовано: 03 марта, 2014

Фото: Thinkstock/photobank.ua

Говорят, если ты постоянно чувствуешь себя уставшей и подавленной, пора идти в отпуск.

У тебя нет такой возможности? Тогда запоминай, как поддерживать свой организм в тонусе на протяжении всего дня.

Каждое утро принимай прохладный душ. Он не только поможет тебе окончательно проснуться, но и надолго зарядит энергией.
Всегда носи с собой бутылку негазированной воды. Она пригодится и в жаркую погоду, а также, если ты работаешь в душном непроветриваемом офисе.
Держи под рукой фрукты. Приятный вкус яблок и апельсинов отлично поднимает настроение, а натуральный сахар в их составе благотворно влияет на мозговую деятельность.
Как правило, сонливость наваливается тогда, когда организм испытывает острую потребность в свежем воздухе. Чтобы быстро прийти в себя, открой окно или выйди на балкон.
Контролируй свою осанку. Неправильное положение тела является причиной лишнего напряжения в мышцах, а потому приводит к усталости.
Выполни массаж мочек. На них расположены точки, стимуляция которых активизирует работу головного мозга.