7 причин взять из приюта животное во время новогодних праздников 5 золотых правил зимнего питания 6 простых способов сделать праздничную выпечку здоровее Что такое Йоль и когда его будут праздновать в этом году 7 эффективных способов не опьянеть за праздничным столом 6 способов быстро отрастить испорченные волосы 6 продуктов, которые мешают тебе похудеть 12 идей для тех, кто празднует Рождество в одиночестве Культовые сумки D&G Эти 15 вещей запрещено делать на корпоративе 5 главных сигналов, что пора худеть Самые вкусные рецепты пирогов на Рождество

Как оставаться бодрой на протяжении всего дня

Опубликовано: 03 марта, 2014

Фото: Thinkstock/photobank.ua

Говорят, если ты постоянно чувствуешь себя уставшей и подавленной, пора идти в отпуск.

У тебя нет такой возможности? Тогда запоминай, как поддерживать свой организм в тонусе на протяжении всего дня.

Каждое утро принимай прохладный душ. Он не только поможет тебе окончательно проснуться, но и надолго зарядит энергией.
Всегда носи с собой бутылку негазированной воды. Она пригодится и в жаркую погоду, а также, если ты работаешь в душном непроветриваемом офисе.
Держи под рукой фрукты. Приятный вкус яблок и апельсинов отлично поднимает настроение, а натуральный сахар в их составе благотворно влияет на мозговую деятельность.
Как правило, сонливость наваливается тогда, когда организм испытывает острую потребность в свежем воздухе. Чтобы быстро прийти в себя, открой окно или выйди на балкон.
Контролируй свою осанку. Неправильное положение тела является причиной лишнего напряжения в мышцах, а потому приводит к усталости.
Выполни массаж мочек. На них расположены точки, стимуляция которых активизирует работу головного мозга.