Закрити
6 продуктов, которыми можно заменить сладкое 6 причин боли в спине, и к какому врачу идти 6 практических советов, как упростить себе быт 7 научно доказанных советов, как построить успешную карьеру 6 советов для поддержания здорового веса после 60 Когда празднуем День автомобилиста в 2025 году Когда День железнодорожника в Украине 2025 года в Украине и мире? Самый точный гороскоп на неделю с 20 октября для всех знаков зодиака Поздравления с Днем повара и кулинара 4 научных аргумента в пользу движения даже в рабочие дни 8 растений, которые идеально приживаются в темных помещениях 7 продуктов для завтрака, которые улучшают работу мозга

Как оставаться бодрой на протяжении всего дня

Поделись интересным
bodrost

Фото: Thinkstock/photobank.ua

Говорят, если ты постоянно чувствуешь себя уставшей и подавленной, пора идти в отпуск.

У тебя нет такой возможности? Тогда запоминай, как поддерживать свой организм в тонусе на протяжении всего дня.

  • Каждое утро принимай прохладный душ. Он не только поможет тебе окончательно проснуться, но и надолго зарядит энергией.
  • Всегда носи с собой бутылку негазированной воды. Она пригодится и в жаркую погоду, а также, если ты работаешь в душном непроветриваемом офисе.
  • Держи под рукой фрукты. Приятный вкус яблок и апельсинов отлично поднимает настроение, а натуральный сахар в их составе благотворно влияет на мозговую деятельность.
  • Как правило, сонливость наваливается тогда, когда организм испытывает острую потребность в свежем воздухе. Чтобы быстро прийти в себя, открой окно или выйди на балкон.
  • Контролируй свою осанку. Неправильное положение тела является причиной лишнего напряжения в мышцах, а потому приводит к усталости.
  • Выполни массаж мочек. На них расположены точки, стимуляция которых активизирует работу головного мозга.
Поделись с друзьями полезным!