10 привычек, незаметно уничтожающих карьеру

Построить успешную карьеру на любимой работе — это дело не из простых, и неудивительно, что многим не удается. На пути становится много различных факторов: удача, профессионализм, умение общаться и, конечно, плохие карьерные привычки. О последнем в этом перечне и поговорим.

Pexels

1. Прокрастинация, замаскированная под продуктивность

Привычка: выполнять легкие, несущественные задачи, избегая более важных, сложных.

Легко убедить себя, что ты продуктивна, хотя на самом деле ты просто откладываешь настоящую работу. Думаем, начать перечислять плохие карьерные привычки стоит со старой-доброй прокрастинации. Ты вроде и чувствуешь, что постоянно занята, но не можешь перечислить ни одного успешного момента или достижения? Это классический признак так называемой «продуктивной прокрастинации». Ты наполняешь свой день делами, но ни одно из них не является действительно важным и не приносит результата.

Как преодолеть прокрастинацию:

• Определи приоритетность своих задач с помощью матрицы Эйзенхауэра, которая разделяет задачи на срочные, важные и менее критические категории.
• Сосредоточься на задачах, которые одновременно являются срочными и важными, и не поддавайся соблазну сначала взяться за мелочи только потому, что так легче.

2. Не хочешь или боишься просить о помощи

Привычка: пытаешься взять на себя слишком много, не обращаясь за помощью или сотрудничеством. В конце концов остаешься перегружена, перерабатываешь и получаешь нервный срыв.

Никто не может сделать все сам. Однако некоторым людям трудно просить о помощи или потому, что они хотят казаться супепрофессиональными, или потому, что боятся быть обузой. Со временем эта привычка может привести к истощению, низкому качеству работы и остановке карьерного роста.

Как побороть эти плохие карьерные привычки

Потренируйся просить помощи, когда она тебе нужна. Это не признак слабости — наоборот, это свидетельствует о самосознании и зрелости. Сотрудничество с другими и командная работа также может расширить твой набор навыков и привести к лучшим результатам.

3. Не слушаешь обратную связь

Привычка: ты избегаешь возможностей для отзывов, отвергаешь обратную связь или даже воспринимаешь профессиональную, корректную критику, как нападки на себя.

Из-за этого тебе может быть сложно понять, где нужно расти и улучшаться. Получать отзывы или даже слышать критику любого сердцу проекта может быть неудобно, но избегать этого всего — один из самых быстрых способов остановить свой карьерный рост. Многие люди уклоняются от конструктивной критики, потому что это выглядит как личная атака, но обратная связь важна для улучшения.

Как это побороть?

Измени свое отношение к отзывам. Вместо того чтобы рассматривать это как критику, воспринимай как возможность развиваться. Возьми за привычку просить фидбек у своего начальника, коллег или даже клиентов. Чем больше ты просишь отзывов и реагируешь на них, тем больше ты улучшишь свою продуктивность и отношения на работе.

Но помни, что не все отзывы бывают корректными. Если кто-то говорит, что ты паршиво работаешь, но не может найти ни одного аргумента, чтобы подтвердить тезис, скорее всего, это личная нападка.

Pexels

4. Не устанавливаешь четких границ

Привычка: ты всегда соглашаешься на все, в том числе работать за себя и еще за половину отдела, а получать только свою зарплату. Или просто боишься сказать «нет».

Хотя быть командным игроком важно, неустановление границ может навредить как твоей личной жизни, так и карьере. Когда ты постоянно говоришь «да» на каждую просьбу, ты становишься чрезмерно обязанной, перегруженной задачами и не можешь сосредоточиться на своих основных обязанностях.

Как преодолеть эти плохие карьерные привычки

Научись уважительно говорить «нет» и установи четкие границы. Ты все еще можешь быть командным игроком, сохраняя свое время и энергию для выполнения важнейших задач, а не работать за себя и за Оксаночку, потому что «мы же здесь все одна большая семья».

Начинай с фразы: «Я хотела бы помочь, но сейчас я сосредоточена на [вставить деятельность], поэтому сейчас не могу взяться за большее». Это демонстрирует профессионализм, а также укрепляет границы.

5. Боишься общаться и выстраивать сеть карьерных знакомств

Привычка: ты избегаешь событий, разговоров или возможностей познакомиться с другими людьми, работающими в одни сфере с тобой.

Нетворкинг часто изображают как обмен визитными карточками или неудобный светский разговор, который может быть очень дискомфортным для многих людей. Однако полный отказ от нетворкинга может ограничить карьеру. Построение прочной профессиональной сети является одним из самых мощных инструментов карьерного роста: очень много вакансий с действительно классными зарплатами и проектами скрыты за знакомством с кем-то, кто уже к ним причастен.

Как начать выстраивать карьерные знакомства

Начни с малого, посетив отраслевые мероприятия, даже если это просто онлайн. Не нужно агрессивно общаться — иногда достаточно присутствовать, чтобы наладить связи даже с организаторами. Общайся с людьми, которых встречаешь, через LinkedIn или по электронной почте. Со временем разовьешь сеть, которая незаметно будет способствовать карьерному росту.

6. Не заботишься о себе

Привычка: пропускаешь перерывы, переутомляешься и пренебрегаешь своим благополучием в пользу карьеры.

Успех в карьере часто требует упорного труда, но многие люди в этом процессе пренебрегают заботой о себе. Переутомление без времени для восстановления может негативно повлиять на психическое и физическое здоровье, что, в свою очередь, повлияет на производительность и вообще желание работать.

Как преодолеть эту привычку?

Организовывай себе регулярные перерывы в течение рабочего дня и обязательно выдели время для небольшой разминки, отдыха и хобби вне работы. Забота о себе не только улучшит эффективность, но и увеличит общее удовольствие от работы.

Помни: мы работаем, чтобы хорошо жить, а не живем, чтобы хорошо работать.

7. Залипла в зоне комфорта

Привычка: ты избегаешь новых идей и проектов, обязанностей и ролей, просто, потому что кажется, что это слишком сложно или выходит за пределы опыта.

Рост не происходит, когда тебе комфортно. Многие люди имеют привычку держаться уже привычного и знакомого, потому что это кажется безопасным и простым. Однако такое мышление может помешать принимать новые вызовы или искать карьерные возможности, которые могли бы подтолкнуть вперед. Если хочешь выстраивать интересную карьеру, а не просто работать, чтобы получить свою зарплату, придется немножко покреативить и преодолеть несколько трудностей.

Как выйти из зоны комфорта на работе

Поставь себе вызов регулярно выходить за пределы своей зоны комфорта. Пусть это будет новый проект на работе, подача заявки на более высокую должность или обучение чему-то новому или смежному твоей работе. Стремление расти может привести к новым возможностям и большему удовлетворению от карьеры.

Pexels

8. Не дружишь с тайм-менеджментом и планированием в целом

Привычка: делаешь несколько задач сразу, прыгаешь от одной к другой, постоянно отвлекаешься, а потом удивляешься почему ничего не сделано.

Легко недооценить, сколько времени мы тратим на определенные задачи, особенно если у нас нет четкой системы управления своим временем. Без надлежащего управления временем дедлайны пропускаются, уровень стресса растет, а общая производительность падает. Поэтому важно таки подружиться со стратегическим планированием.

Как преодолеть плохие карьерные привычки, связанные с планированием

У нас есть несколько полезных материалов о тайм-менеджменте, советуем прочитать:

Також читайте

Середина недели, а ты еще ничего не успела? Вот 12 советов, которые помогут

9. Игнорируешь профессиональное развитие

Привычка: не инвестируешь в собственное развитие и профессиональное обучение, и даже не читаешь отраслевых новостей и отчетов о трендах.

В современном быстром мире промышленность постоянно развивается, особенно после внедрения искусственного интеллекта. Неспособность идти в ногу с новыми тенденциями, навыками или технологиями может поставить тебя в невыгодное положение на рабочем месте, даже если достигла успеха в прошлом.

Как профессионально развиваться:

Возьми на себя обязательство обучаться на протяжении всей жизни, посещая курсы, семинары, читая отраслевой контент или даже слушая соответствующие подкасты. Инвестиции в профессиональное развитие сохранят конкурентоспособность и откроют новые возможности для карьерного роста.

10. Не берешь на себя ответственность

Привычка: ты перекладываешь ответственность за ошибки и проблемы на других, или на какие-то внешние факторы. Взять на себя ответственность за свою работу означает принять как успехи, так и неудачи. Когда все идет не так, как планировалось, некоторые люди склонны обвинять внешние факторы, коллег или даже обстоятельства, а не смотреть на собственную роль. Это может делать их очень непрофессиональными и ненадежными в глазах коллег.

Как преодолеть страх ответственности на работе

Практикуй ответственность, признавая свои ошибки и активно находя решения. Когда ты берешь на себя ответственность как за свои успехи, так и за неудачи, ты демонстрируешь лидерство и создаешь доверительные отношения с коллегами и начальством.

А какие плохие карьерные привычки ты замечала за собой? Поставь себе галочку и начинай бороться с ними!