Уверенность не приходит к нам с рождения. Она накапливается с положительным опытом, растет от успехов, снижается от неудач и в течение жизни меняется. Периодически испытывать неуверенность ― естественно. Но если это чувство преобладает, мешая расправить крылья, надо растить уверенность внутри себя.
Fotolia
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как поверить в себя? Мнение психолога
Точка опоры
В первую очередь стоит определиться с понятием: “Что значит быть уверенной?” Психологи выделяют три основных составляющих. Главное ― это знание того, чего вы хотите. Второе — понимание своих ценностей, потребностей и интересов. Третье — желание достичь успеха и прилагать для этого усилия. И что самое важное, научиться идти вперед, несмотря ни на что. Казалось бы, все просто, но существуют причины, которые мешают поверить в себя, и многие из них родом из детства.
Родом из детства
Burda Media
Ведь именно в детстве любовь, оценка и внимание родителей начинают формировать веру или, наоборот, неверие в себя. Если ребенок был обласкан и любим, он растет открытым к общению, если же родители постоянно говорили: “Ты не справишься” или “Твои друзья лучше учатся”, может сформироваться ложное представление о собственных возможностях. В дальнейшем оценка друзей, преподавателей и коллег может развенчать или “подпитать” определенное отношение к себе. Отсюда: зависимость от чужого мнения, низкая самооценка, страх критики, чрезмерная стеснительность или неспособность выразить свою точку зрения и довести начатое дело до конца. Как показывают исследования, те, кто не верит в свои силы, на подсознательном уровне дают себе сигнал о том, что проблема нерешаемая, и сразу пасуют перед ней. В этом случае стоит работать с ограниченными убеждениями, вспоминать свои победы, определять свои ценности, учиться адаптироваться к жизненным ситуациям и действовать! Помня при этом: не важно, как вас воспитали, важно, что вы можете с этим сделать!
“Самая большая ошибка, которую мы допускаем, – это вера в то, что скажут нам другие люди”, — Мадонна
Ответьте на вопрос: “Какими качествами должен обладать уверенный в себе человек?” Определитесь, какой вы хотите видеть себя, ― и идите вперед! А еще заводите новые знакомства, общайтесь с людьми, которые вас поддерживают и вдохновляют.
Чужой среди своих
Shutterstock
Что интересно, друзья и родственники не всегда готовы разделить стремление близкого человека достигнуть большего. Бывает, что родители, любимый и даже дети не верят в нас и критикуют. В этом случае стоит понимать: критика бывает конструктивной и неконструктивной. Причиной критики любимого мужчины может быть желание утвердиться за ваш счет. Возможно, его собственная самооценка очень низкая. Как быть в такой ситуации? В этом случае стоит проанализировать действия любимого и выбрать, хотите вы быть жертвой и дальше или нет. Ведь если женщина не верит в себя, то почему другие должны вести себя иначе?
Критика во благо
Иногда критика близких может быть вызвана благими намерениями. Возможно, ваш мужчина считает, что именно кнутом, а не пряником сможет вас мотивировать к действию. Поговорите с ним, расскажите, что чувствуете, когда он вас поддерживает и когда критикует. Скажите честно, что критика партнера обижает вас, а не вдохновляет.
Свои интересы
Shutterstock
И помните: окружающие привыкли воспринимать вас определенным образом. Кому-то из них может не понравиться то, что вы расправляете крылья, становитесь более уверенной, успешной, независимой, красивой… Возможно, близкие в глубине души жалеют о том, что сами не успели или не смогли изменить свою жизнь. Но это действенный мотиватор, который поможет осознать свои ценности, возможности и всем сказать со временем: “Спасибо”.
Автор: Boris Pakhol
Источник: YouTube
ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Как стать женственной? 4 совета, которые помогут преобразиться
