Домашняя баня: как обустроить

Полноценную парилку может заменить специальная кабина со всеми необходимыми условиями и банным режимом.

Fotolia

Банямобиль

Самым удобным вариантом являются мобильные бани. Внешне они напоминают походную палатку, но внутри оборудованы всем необходимым. Компактная портативная печь обеспечивает нужную температуру и уровень влажности воздуха. Мобильную баню, которая вместе с печью умещается в сумке, можно брать с собой на природу. Собственно, именно для этого они и существуют – дома использовать такую конструкцию неудобно, так как «палатка» зачастую не имеет дна, и все излишки жидкости будут стекать на пол (тогда как на природе они просто впитываются в почву). Мобильная баня прекрасно подойдет для дачи или загородного дома. Цена зависит не только от качества и функциональных особенностей, но и от вместительности бани, есть, к примеру, модели на шесть человек.

Фото: Thomas Wanhoff

Любителям сауны

Если вы решили подойти к делу более серьезно, ваш выбор – инфракрасная сауна. Она представляет собой одно-, двух- или даже шестиместную кабину, оснащенную всем необходимым. Помимо системы нагрева, вентиляции и подсветки, такие сауны могут иметь целый ряд дополнительных функций. Например, систему цветотерапии, ионизатор воздуха, создающий внутри камеры различные ароматы, музыкальную систему с дистанционным пультом управления, а также цифровой пульт для настройки температуры, влажности и других параметров. Изготавливаются такие кабины преимущественно из дерева.

Fotolia

Из бочки

Для квартиры или загородного дома отлично подойдет фитобочка. Зачастую это цилиндрическая конструкция, выполненная из кедра или другого дерева высокой прочности. Во время процедур в фитосауне на человеческое тело воздействует пар из отваров лекарственных трав. Фитобочка полностью исключает нарушения функционирования дыхательной системы, так как голова человека во время процедуры находится снаружи. Конструкции такие могут быть горизонтальными или вертикальными. Для домашней обстановки, конечно же, больше подойдет вертикальная бочка, так как она занимает гораздо меньше места. Для удобства в ней предусмотрена удобная полочка, на которую можно сесть.

Чем лечиться:

• Регулярные «посиделки» в парилке способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, нормализации вводно-солевого баланса в организме, снятию стресса, улучшению состояния кожи и избавлению от ненавистной «апельсиновой корки». Кроме того, контрастные процедуры, которые можно проводить с использованием сауны, укрепляют иммунную систему и оказывают омолаживающее действие.
• Ароматерапия – лечение запахами. Считается, что натуральные растительные ароматы способны снимать стресс, улучшать обмен веществ, укреплять иммунную систему и улучшать работу желудочно-кишечного тракта.
• Хромотерапия – методика лечения цветом, применяемая в психологии, а также в альтернативной медицине. Хотя современные медики часто относятся к этой идее скептически, факт остается фактом – многие цвета способны поднимать настроение, успокаивать, разжигать аппетит, снимать усталость и даже возбуждать сексуальное желание.
• Аудиотерапия – терапевтическая методика лечения музыкой. Несмотря на возражения скептиков, многочисленные исследования доказали, что музыка действительно может положительно или отрицательно влиять на гормональный фон, дыхательную, сердечнососудистую, и, конечно же, нервную систему.

По материалам журнала «Идеи вашего дома».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Планируй удачные выходные заранее: фитосауна

Релакс в домашних условиях: 5 шагов