8 ошибок, которые ты допускаешь при готовке и потреблении овощей 5 проверенных рецептов ленивой пиццы из лаваша 10 простых шагов в подготовке ног и стоп к лету 20 вещей, которые нельзя заставлять делать ребенка 14 предметов, на которых можно гадать 10 способов поддерживать других женщин на работе Рыба хек: чем полезна и что из нее приготовить 15 самых вредных алкогольных коктейлей, которыми нельзя злоупотреблять 10 вещей, которые происходят с тобой, когда ешь лук Все, что ты хотела знать о пользе и вреде рукколы для здоровья’я 7 напитков, от которых ты чувствуешь усталость 1 апреля: как возник День смеха и лучшие поздравления с этим праздником

Врачи предложили регулировать пищевое поведение с помощью гаджетов

Опубликовано: 16 марта, 2017

Ученый из Ливерпульского Университета Эрик Робинсон разработал специальное приложение для смартфона, позволяющее всем желающим выработать собственную культуру питания.

Принцип действия программы прост: пользователь фотографирует свою еду перед тем, как съесть, а после приема пищи отвечает на вопросы: «все ли он съел?», «наелся ли?»

Перед каждой новой фотофиксацией еды пользователь может просмотреть, что уже было съедено за день. Также он получает sms-напоминание, которое заставляет задуматься о сбалансированности его рациона.

Приложение тестировали в течение 4-х недель 12 добровольцев, страдающих ожирением. В среднем они фиксировали 2,7 приема пищи в день и пользовались приложением не менее 5 раз в день.

Если разделить весь сброшенный участниками за это время вес, получится, что каждый потерял в среднем около 1,5 килограмм.

По персоналиям же статистика выглядела так: 6 человек сбросили 1 кг и более, 4 человека сбросили от 0 до 1 кг, оставшиеся двое — набрали 11 и 400 г. Таким образом, данную разработку британских ученых можно вполне рекомендовать людям, в качестве своеобразного дневника питания, помогающего систематизировать и вытроить собственное пищевое поведение.