Закрити
День Софии — поздравления, открытки, картинки с днем ангела День ангела Любови — поздравления, открытки с именинами Любови День ангела Надежды — поздравления, открытки с днем ангела Надежды День Веры, Надежды, Любови и Софии 17 сентября: история, традиции, что нельзя делать День ангела Веры — поздравления, открытки, картинки с днем ангела 6 причин, почему душ не работает, или работает плохо Пятница 13-е: тринадцать примет и суеверий, заговоры от беды 7 веских причин проверить щитовидку Интуитивное питание: как похудеть без диет Воздвижение Креста Господня 14 сентября: приметы, традиции, что нельзя делать День программиста 13 сентября — поздравления, открытки, картинки Чем полезна йога для лица и как ее делать

Суп-пюре из шпината и сладкого перца

Поделись интересным

Лето дарит нам столько свежих овощей и зелени, что грех это все богатство не использовать! Предлагаем приготовить зеленый суп-пюре, который можно подавать с гренками: идеальное первое блюдо в летнюю жару!

Фото: thinkstock/ fotobank.ua

Фото: thinkstock/ fotobank.ua

Ингредиенты на 2–3 порции:

  • 2 крупных картофелины
  • 1 сладкий зеленый перец
  • 1 стебель лука-порея
  • 400 г шпината
  • 2 зубчика чеснока
  • 400 мл овощного бульона
  • 125 мл натурального йогурта
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • молотый белый перец и соль – по вкусу
  • гренки

Приготовление:

  1. Листья шпината перебрать, вымыть и порубить.
  2. Картофель, лук и чеснок нарезать и слегка обжарить.
  3. Перец запечь в духовке до образования темных подпалин, удалить кожуру и семена, измельчить мякоть в блендере.
  4. Овощной бульон довести до кипения, положить в него овощи и проварить в течение 5-7 минут. Пюрировать, смешать с йогуртом и добавить соль и перец по вкусу.
  5. Разлить суп-пюре по тарелкам, каждую порцию украсить гренками и подать на стол.

 

Поделись с друзьями полезным!