02.12.2025
4 рецепта пышных и вкусных оладий
Готовится просто, рецепт особенно подойдет тем, кто экономит время.
Fotolia
ПОНАДОБИТСЯ:
- 4 стейка семги или форели
- 2 апельсина
- 1 ч. л. горчицы
- 2 ч. л. меда
- 1 ст. л. соевого соуса
- сухие травы (розмарин, базилик, тимьян)
- соль и перец по вкусу
- семена кунжута
ПОНАДОБИТСЯ:
- Для маринада соединить сок 1 апельсина, горчицу, мед, специи, соль, перец и соевый соус, перемешать.
- В огнеупорную форму выложить оставшийся нарезанный тонкими кружочками апельсин, сверху выложить рыбу и полить маринадом. Накрыть пищевой пленкой и оставить на 2–4 ч.
- Пленку снять, рыбу посыпать семенами кунжута и сухими травами по вкусу.
- Запекать 30 мин в разогретой до 190 °С духовке.
- Подавать на стол с овощным салатом.
Источник: журнал «Люблю готовить!»
Вернуться к меню дня – Великий пост 2016
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
3 лучших блюда для пасхального обеда: заварной кулич, творожная пасха, мясо с пикантной начинкой
Пишу статьи уже более 15 лет. С большим интересом и удовольствием развенчиваю мифы и стереотипы, которыми полна сфера здоровья и отношений. Собираю только проверенные временем и экспертами советы. Уверена, что профилактика всегда важнее (и дешевле) лечения. Знаю самые эффективные фитнес-упражнения и самые полезные и неполезные диеты (многое опробовано на личном опыте).
Поделись с друзьями полезным!
