Диета по знаку зодиака: твой гороскоп похудения

Чтобы килограммы уходили быстрее, легче и без вреда для здоровья, прислушайся к советам астрологов

Unsplash

Но сначала перейди на наш проект: «Большой разговор об «этом». Все про секс в цифровую эпоху и о том:

Кто такие цифросексуалы и что их возбуждает?
Что такое теледильтоника?
Почему люди состоят в полигамных отношениях?
Можно ли найти классного сексуального партнера в «Тиндере»?

Советы для худеющих

Посмотри это полезное видео с главными советами для всех худеющих. Так ты, даже не придерживаясь особо сложных диет, сможешь быстро похудеть:

Овен 21.03–20.04

Freepik

Чтобы похудеть, Овну вполне достаточно на недельку полностью отказаться от мяса и придерживаться следующей диеты:

Первый день – ничего не есть, выпить не менее двух литров кефира или минеральной воды. Можно позволить себе в течение дня 200 г сухариков из черного хлеба.
Каждые последующие два дня ешь кашу, сваренную на воде с минимальным количеством соли: рисовую, овсяную и гречневую.

Обязательно выпивай в день не менее 2–2,5 литров воды или слабого зеленого чая.

Источник энергии – фосфат калия, стимулирующий деятельность мозга, мышц, нервов. Много фосфата калия содержится в помидорах, землянике, орехах.

Разгрузочный день – вторник.

Телец 21.04–20.05

Freepik

Чтобы похудеть, Тельцу нужно:

во-первых, прекратить баловать себя вкусностями и перейти на простую пищу;
во-вторых, стараться чаще есть на бегу, не накрывать стол для себя любимой.

Диета для Тельца:

завтрак – одно яйцо и стакан чая или кофе без сахара,
обед – большая тарелка овощей (лучше отварных) и кусочек мяса или рыбы размером с ладонь, не больше,
ужин – кефир и зеленые фрукты (кроме винограда) без ограничения.

Для достижения результата продержаться на такой диете нужно не меньше недели.

Источник энергии – сульфат натрия (глауберова соль). Он хорошо очищает организм от шлаков и выводит избыток воды. Естественные источники сульфата натрия – нежирная говядина, сыр, овес, цикорий, лук, земляника, малина, минеральная вода.

Разгрузочный день – пятница.

Близнецы 21.05–21.06

Freepik

Попробуй один день посидеть на воде и овощном отваре: капуста, морковь, свекла и лук варятся в большой кастрюле, овощи вынимают, а оставшийся бульон пьют как воду.

Во время голодания необходимо делать очистительные клизмы и пить хорошие витамины.

Через три дня повторить. Результат будет виден уже через неделю. Затем, чтобы поддерживать хорошую форму, Близнецам стоит устраивать себе один «голодный» день в декаду.

Источник энергии – хлорид калия, он укрепляет иммунитет, нервную систему и улучшает настроение при депрессиях. Содержится в арахисе, кабачках, баклажанах, винограде, грушах и оливках.

Разгрузочный день – по необходимости.

Рак 22.06–22.07

Freepik

Раку подойдет средиземноморская диета. Придется есть «себе подобных»:

исключи из рациона мясо, крупы, картофель, свеклу, морковь и, конечно, сладости;
морепродукты, зеленые овощи и фрукты ешь на здоровье.

Главное, не жалей денег и старайся побаловать себя морскими или речными деликатесами. Правда, это касается только свежих (вареных, запеченных) продуктов. Соленые, копченые и маринованные морепродукты, естественно, исключаются.

И еще – во все напитки нужно добавлять ломтик лимона. Если позволяет желудок – пей больше воды с добавлением лимонного сока.

Источник энергии – фторид кальция. Он играет важную роль в регуляции водно-солевого баланса организма. Содержится в морских продуктах (включая рыбу) и чае, которые обязательно должны входить в меню представителей этого знака зодиака.

Разгрузочный день – понедельник.

Лев 23.07–23.08

Freepik

Чтобы сбросить лишний вес и хорошо выглядеть, Льву достаточно лишь узнать свою группу крови и следовать той диете, которая показана представителям этой группы.

Чтобы добиться реальных результатов, необходим месяц.

Для тех, кто знает свою группу, правила таковы:

Первая группа – мясоеды, им разрешено мясо в любом количестве, но без острых приправ и гарнира. Пить лучше зеленый чай и отвар шиповника.
Вторая группа – любые злаковые, то есть крупы, каши и даже хлебобулочные изделия из грубых сортов пшеницы. Пить можно и кофе, и чай.
Третья группа – «молочные души», в рационе – молоко, кефир, творог, сыр.
Четвертая группа: этим баловням судьбы можно все, но понемногу. Из мяса – курица и индейка, из злаков – овес и рис, из молочных продуктов – ряженка и йогурт.

Источник энергии – фосфат магния, который помогает нормализовать работу нервной системы. Содержится в гречневой, овсяной, пшенной крупах, какао и сое.

Разгрузочный день – воскресенье.

Дева 24.08–22.09

Freepik

Деве подойдет «чудодейственный» суп:

Шесть луковиц, шесть томатов, кочан капусты, три зеленых болгарских перца и пучок сельдерея отварить в большой кастрюле, минимально посолив и добавив приправу карри.
Варить так: после закипания подержать на большом огне 10 мин, потом убавить огонь – и пусть суп томится до тех пор, пока овощи не разварятся. Затем приготовить из них суп-пюре и есть его три раза в день в течение недели без ограничения порций – много все равно не съешь.

Пить нужно зеленый чай, томатный сок и воду. Кофе исключается.

Источник энергии – сульфат калия и фосфат железа, которые содержатся в гречке, овсе, пшене, яблоках, кабачках.

Разгрузочный день Девам лучше вообще не устраивать.

Весы 23.09–23.10

Freepik

Весам предлагается диета, которая просто не может не понравиться, ведь она дает возможность самой выбирать, что есть.

Первый день: фрукты – любые, кроме бананов. Плюс чай, кофе, морсы, соки, все без сахара. Можно использовать подсластитель для диабетиков.
Второй день: только сырые, свежие или консервированные овощи, листовая зелень. Не стоит есть кукурузу и зеленый горошек, зато можно – печеный картофель. Пить только воду.
Третий день: фрукты и овощи, кроме кукурузы и картофеля. Пить воду.
Четвертый: то же, что в третий, но можно съесть еще три банана и пить соки и чай.
Пятый: 200 г отварной или запеченной говядины и столько помидоров, сколько сможешь съесть. Любые напитки без сахара.
Шестой: к говядине (три порции за день по 200 г) можно добавить любые овощи, кроме картофеля, кукурузы и зеленого горошка.
Седьмой: можно включить в меню порцию коричневого риса и есть все вышеперечисленные фрукты, овощи и говядину.

Источник энергии – фосфорнокислый натрий, он содержится в моркови, свекле, спарже, кукурузе, персиках, миндале и изюме. Также в питании обязательно должны присутствовать продукты, содержащие марганец, – редис, тыква, инжир, проросшая пшеница, морепродукты, яйца, неочищенный рис.

Разгрузочный день – пятница.

Скорпион 24.10–22.11

Freepik

Главный принцип диетического питания в твоем случае – простая пища:

Нежирное мясо (оно обязательно для Скорпионов), курица, печенка, треска, гречка, овсянка, морковь, репа, капуста.
Все не жареное – лучше отварное или приготовленное на пару.
Для перекусов отлично подойдет нежирный йогурт.
Фрукты тоже выбирай попроще – яблоки, мандарины.

Главное, чтобы перерывы между приемами пищи длились не более трех часов. Из напитков особенно полезны травяные чаи с добавлением женьшеня.

Источник энергии – сернокислый кальций, который укрепляет иммунитет. Он содержится в сернокислых минеральных водах, луке, редисе, капусте, чесноке, черносливе.

Разгрузочный день — вторник.

Стрелец 23.11–21.12

Freepik

Чтобы похудеть, этому «кентавру» нужно попробовать диету американского врача Гарварда Хея:

Исключить из рациона консервированные продукты.

Утром есть только щелочную пищу (фрукты и овощи),
В обед – белковую (мясо и рыбу),
Вечером – углеводную (каши).

Интервал между приемами пищи должен составлять не менее четырех часов. Нельзя пить сладкие и газированные напитки. Ужинать не позднее шести вечера.

Источник энергии – кремнезем и хлорид калия. Калия много в любой минеральной воде, кремнием богаты минеральные воды типа «Знаменовская», «Олеговская», «Шаянская».

Разгрузочный день – четверг.

Козерог 22.12–20.01

Freepik

Главный объект внимания – обмен веществ и вялое пищеварение, которое нужно постоянно стимулировать.

Помогут специи – анис, гвоздика, шалфей, мускатный орех, мята, базилик, а также петрушка и сельдерей. Добавляй их как в мясные и рыбные блюда, так и в напитки.

Еще один полезный прием – дробное питание, часто, но маленькими порциями. Старайся не смешивать белки и углеводы.

Твой главный враг – сладкие напитки, особенно если ты употребляешь их после еды. Имей в виду, тебе противопоказаны низкокалорийные диеты.

Источник энергии – фосфат и фторид кальция. Фосфат кальция в большом количестве содержится в яичной скорлупе. Можно толочь ее и добавлять в салаты. А фторид кальция есть в любом сорте чая и морской рыбе.

Разгрузочный день – среда.

Водолей 21.01–19.02

Freepik

В течение двух недель ничего не есть до 12 часов дня, только пить минеральную воду без газа – несколько глотков каждые полчаса. На обед ешь любое мясо или рыбу, но без гарнира, на ужин – любые молочные и кисломолочные продукты, 2 раза в неделю можно позволить себе вареное яйцо.

Хлеб и любые крупы, овощи (кроме листовой зелени и огурцов) и фрукты лучше временно исключить из рациона.

Кофе не пить, а вот фиточаи с ромашкой, смородиной, мятой или чай каркаде будут в эти дни просто необходимы. Усмирить тягу к сладостям поможет простая пища, богатая клетчаткой и белком.

Источник энергии – фосфат магния, который содержится в какао, гречневой каше, сое, фасоли, арахисе. Также важен хлористый натрий, поэтому в питании обязательно должны присутствовать белокочанная капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба.

Разгрузочный день лучше не устраивать.

Рыбы 20.02–20.03

Freepik

У этого знака очень развита интуиция. Поэтому Рыбам сидеть на диете необязательно, достаточно не есть за компанию и все подряд, а прислушиваться к своему организму и употреблять в пищу только то, что он просит.

Представители этого знака часто до самоотречения увлекаются каким-либо делом и при этом сразу же переходят на фастфуд, оправдывая себя недостатком времени. Бороться с этим поможет строгий распорядок дня.

Источник энергии – сульфат калия, который содержится в любой минеральной воде, и фосфат железа – его много в гречке, айве и шиповнике. Кроме того, Рыбам полезна пища, богатая протеином: постное мясо, яйца, рыба, сыр, йогурт, орехи.

Разгрузочный день – суббота.