10 простых шагов в подготовке ног и стоп к лету

Как привести ноги в порядок с помощью десяти простейших шагов? В этой статье все написано.

Unsplash

Забота о себе – это в первую очередь забота о своем здоровье. Очень часто мы пренебрегаем здоровьем ножек, из-за чего они не такие презентабельные, как нам хотелось бы. При этом иметь здоровые ноги – это чрезвычайно важно для общего состояния здоровья. А повреждение ног из-за ношения неправильной обуви или отсутствия ухода за ногтями не только увеличивает риск проблем со здоровьем, таких как плохое кровообращение, артрит и многое другое, но и делает ноги менее привлекательными.

Как же сделать ножки здоровыми и красивыми? Читай далее!

1. Выбери правильную обувь к лету

Летняя обувь должна быть не только стильной, но и удобной. Неудобные босоножки или шлепки могут натереть, наделать мозолей и даже обострить имеющиеся проблемы со стопами. Выбирай обувь из натуральных материалов, позволяющих коже дышать. Кроме этого стоит забыть о слишком простой подошве и сделать выбор в пользу модели с хорошей поддержкой свода стопы.

2. Подготовь кожу к загару

Уже с середины весны мы постепенно «открываем» ноги: носим шорты, юбки. Поэтому важно не только увлажнять кожу, но и подготовить ее к этому сезону.

Регулярно используй скраб для тела и пилинги хотя бы раз или два раза в неделю, а после этого — увлажняй легкими кремами или лосьонами. И не забудь про крем от солнца для тела!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Антитренды педикюра: лучше никогда такое не делать

3. Избавься от грибка кожи и ногтей

В первую очередь врачи считают, что нужно избавиться от грибка. Грибковые ногти утолщаются, приобретают желто-коричневый мерзкий цвет. Если позволить грибку зайти слишком далеко, ногти станут такими отвратительными, что никакой лак для ногтей не сможет все это дело исправить.

Также грибковая инфекция кожи, микоз, вызывает постоянное шелушение кожи. Приятного в этом очень мало.

4. Удали ороговевшую кожу со стоп

Пятки обычно первыми становятся сухими и потресканными. Видок у них очень неприятный, даже мерзкий. Но если удалить несколько слоев омертвевшей кожи, они снова будут свежими, мягонькими и молодыми. Как у младенца. Можно отшелушить пяточки пилингами или замочить их в теплой воде, а потом пройтись по ним пемзой.

Если не хватает домашних продуктов, можно обратиться за помощью к ортопеду – он выпишет процедуры и кремы.

Ни в коем случае не допускай потресканности кожи на пятках и стопах, так как это – главная причина занесения глубокой инфекции, а также – неприятного запаха.

Unsplash

5. Удали мозоли

Мозоли – это всякие припухлости и бугорки, которые имеют тенденцию накапливаться на пальцах ног. Их удаление меняет вид стопы, обнажает здоровую мягкую кожу. Небольшие мозоли можно спилить, но большие и грубые придется удалять у ортопеда или у мастера педикюра.

Запомни: диабетикам ни в коем случае нельзя стричь натоптыши и мозоли. Лучше использовать пемзу регулярно – это поможет избежать появления мозолей.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Питательный тыквенный скраб для твоих ножек

6. Увлажняй свои ноги каждую ночь

Увлажнение стоп сохраняет эластичность кожи и предотвращает появление тусклости и сухости кожи. Увлажнение кожи на ногах может быть столь важно, как и кожи на лице, поскольку это предотвратит растрескивание и последующую боль и инфекцию.

7. Разберись с отечностью ног

При отеке или припухлости ступней и лодыжек, обувь оставляет следы на коже. Уменьшив отек, будешь чувствовать себя намного лучше. И ноги будут гораздо красивее.

Так как причин отеков много, лучше проконсультироваться с врачом.

Unsplash

8. Держи ногти на ногах правильно подстриженными

Педикюр делать нужно регулярно. Он включает в себя удаление омертвевшей, ороговевшей кожи, которая может накапливаться в ногтевых складках, придание ногтям правильной формы и так далее. Это очень важная процедура, которая предотвращает врастание ногтей и грибок.

9. Вылечи сосудистые звездочки на ногах

Звездочки на ногах – это красные или темно-коричневые линии в форме звезды, которые могут возникать сбоку или в середине стопы. После лазерной обработки они могут исчезнуть. Сами по себе они ничего не означают и не делают ничего дурного, но если тебя смущают – можешь удалить.

10. Проверка на рак кожи

Сходи к врачу и проверь все родинки на злокачественные. Это тоже очень важно.

Подготовка ног к лету — это не только о красивом педикюре, но и о здоровье кожи и минимизации рисков. Выполнив шаги из этого простого списка, ты легко подготовишься к сезону босоножек и загара!