Можно ли сочетать ретинол и ниацинамид в уходе за лицом

Ниацинамид и ретинол являются двумя мощными ингредиентами, которые обрели огромную популярность среди тех, кто любит ухаживать за кожей. Известные своими невероятными преимуществами, эти ингредиенты могут изменить рутину ухода за кожей. Но можно ли их использовать вместе?

Unsplash

В новой статье мы разберемся, можно ли использовать ретинол и ниацинамид вместе в уходе за кожей лица и как это правильно сделать.

Ниацинамид: что это, преимущества, применение

Ниацинамид, также известный как витамин B3, является водорастворимым витамином, который взаимодействует с природными веществами кожи. Это универсальный ингредиент, который подходит для всех типов кожи.

Полезность ниацинамида для кожи:

• Уменьшает воспаление: ниацинамид известен своими противовоспалительными свойствами, что делает его эффективным в успокоении покраснения и раздражения.
• Улучшает текстуру кожи: помогает сузить поры и выравнивает текстуру кожи, благодаря чему тон лица становится более ровным.
• Осветляет тон кожи: ниацинамид может уменьшить появление темных пятен и гиперпигментации, что приводит к более яркому тону кожи.

Как используют ниацинамид в уходе за кожей

Ниацинамид обычно встречается в таких средствах ухода как:

• Сыворотки.
• Увлажняющие средства.
• Тонеры.
• Очищающие средства.

Все это, конечно, замечательно. Но чтобы разобраться, можно ли использовать ретинол и ниацинамид вместе в уходе, надо еще и знать что такое этот ретинол.

Ретинол: что это, польза, где искать

Ретинол, производный от витамина А, является мощным ингредиентом, широко известным своими свойствами против старения. Он способствует обновлению клеток и стимулирует выработку коллагена, что делает его основным продуктом многих процедур по уходу за кожей.

Полезность ретинола для кожи:

• Замедление старения: ретинол уменьшает появление тонких линий и морщин, помогая сохранить молодость кожи.
• Способствует обновлению клеток: стимулирует отслоение старых клеток кожи, открывая свежую новую кожу под ними.
• Улучшает текстуру кожи: ретинол может сгладить грубые пятна и улучшить общую текстуру кожи.

Как используют ретинол в уходе за кожей

Ретинол обычно содержится в таких средствах как:

• Сыворотки.
• Ночные кремы.
• Продукты для точечного лечения.

Unsplash

Ретинол и ниацинамид: совместимость в уходе

Вопреки распространенному мнению, ниацинамид и ретинол можно эффективно использовать вместе. Ниацинамид может помочь стабилизировать ретинол и усилить его преимущества, что делает эту комбинацию мощным средством для ухода за кожей.

Преимущества сочетания ниацинамида и ретинола:

• Улучшенный кожный барьер: ниацинамид укрепляет кожный барьер, помогая уменьшить раздражение, которое часто связано с ретинолом.
• Уменьшение раздражения: сочетание этих ингредиентов может смягчить сухость и покраснение, которые иногда вызывает ретинол, сделав его более переносимым для чувствительной кожи.

Кому подходит сочетание ретинола и ниацинамида

Не всем подходят активные ингредиенты в уходе за кожей — это факт. Но сочетание ретинола и ниацинамида может стать настоящей находкой, если правильно оценить тип кожи, индивидуальные потребности и состояние эпидермиса.

Идеальный дуэт для:

• Жирной и комбинированной кожи. Ниацинамид помогает регулировать выработку себума, а ретинол — обновляет кожу, уменьшает количество черных точек и предотвращает акне.
• Кожи с акне и постакне. Ретинол уменьшает воспаление и ускоряет регенерацию, а ниацинамид борется с пигментацией и укрепляет защитный барьер.
• Возрастной кожи. Ретинол — классический антивозрастной ингредиент, стимулирующий выработку коллагена. В сочетании с ниацинамидом он действует мягче, снижая риск раздражения.

Кому стоит быть осторожными:

• Обладательницам очень чувствительной или сухой кожи. Активные вещества могут вызвать шелушение, покраснение, особенно при частом использовании или неправильном нанесении.
• Тем, кто не имеет опыта с кислотами или ретиноидами. Стоит начинать постепенно, с низких концентраций, 1-2 раза в неделю, постепенно увеличивая частоту.

Совет: если боишься реакции — наноси ниацинамид за 10-15 минут до ретинола или в разное время суток (ниацинамид утром, ретинол вечером).

Альтернативы для тех, кому сочетание не подходит

Даже если твоя кожа не принимает ретинол или сочетание с ниацинамидом вызывает дискомфорт — это не причина отказываться от ухода с активами. Существуют альтернативы, которые дают похожий эффект, но действуют мягче.

Альтернативы ретинолу:

• Бакучиол (Bakuchiol). Натуральный аналог ретинола, который не вызывает раздражения. Подходит даже чувствительной коже и во время беременности. Не имеет фоточувствительности, поэтому может использоваться днем.
• Пептиды. Способствуют регенерации, улучшают эластичность кожи, работают против морщин, не вызывая побочных эффектов.

Альтернативы ниацинамиду:

• Пантенол или аллантоин. Успокаивают и укрепляют кожу, поддерживают барьерные функции.
• Цинк. Если используешь ниацинамид для борьбы с высыпаниями — обрати внимание на формулы с цинком, особенно в формате сывороток или даже в формате цинковой мази.

Компромиссный вариант:

Если не хочется выбирать между эффективностью и комфортом, ищи сбалансированные формулы с ретинолом и ниацинамидом в составе. Такие средства часто уже протестированы дерматологически и содержат успокаивающие ингредиенты вроде сквалана или гиалуроновой кислоты.

Ретинол и ниацинамид в уходе: мифы и факты

Существует распространенный миф, что ниацинамид и ретинол нельзя использовать вместе, поскольку они нейтрализуют друг друга.

Факт: их можно эффективно использовать вместе, а ниацинамид может даже усилить преимущества ретинола.

Также мифом является мнение о том, что сочетание этих ингредиентов в уходе всегда вызывает раздражение кожи.

Факт: при правильном применении эта комбинация может быть нежной и полезной для кожи.

Сочетание ниацинамида и ретинола в уходе: как это сделать правильно

Ищите продукты, которые содержат ниацинамид и ретинол, либо в отдельных композициях, либо в одном продукте.

Порядок применения:

• Очистка: начни с нежного моющего средства, чтобы удалить загрязнения.
• Нанеси ниацинамид: после очищения используй сыворотку с ниацинамидом.
• Нанеси ретинол: затем нанеси крем с ретинолом.
• Увлажнение: нанеси увлажняющий крем, чтобы зафиксировать активные ингредиенты.

Правила использования ниацинамида и ретинола вместе:

• Вводи ретинол постепенно, начиная с двух раз в неделю и медленно увеличивая частоту, когда кожа развивает толерантность.
• Ниацинамид можно использовать ежедневно, как утром, так и вечером, здесь проблем нет. Но стоит быть осторожной и не использовать его с AHA- или BHA-кислотами одновременно.

Unsplash

Ретинол и ниацинамид вместе: побочные эффекты

Конечно же, нельзя обойтись и без побочных эффектов. Вот что ты можешь заметить при использовании этих двух средств вместе:

• Покраснение.
• Сухость.
• Отшелушивание кожи.

Что делать в этом случае:

• Если чувствуешь раздражение, уменьшай частоту использования ретинола.
• Убедись, что кожа хорошо увлажнена с помощью хорошего крема.
• Добавь успокаивающие продукты, такие как алоэ вера или керамиды, чтобы успокоить раздражение кожи.

Если ты испытываешь сильное раздражение, постоянное покраснение или другие тревожные симптомы, обратись к дерматологу за индивидуальным советом.

Ретинол и ниацинамид — мощные союзники в уходе, но не обязательные для всех. Главное — знать потребности собственной кожи, действовать постепенно и бережно. Помни: твой уход должен быть не только эффективным, но и комфортным.