10 признаков того, что тебя оберегает ангел-хранитель Линия жизни: стоит ли пугаться, если она короткая 14 способов сделать волосы сияющими и блестящими Кето-диета работает, но может навредить здоровью Как сделать кухонную раковину идеально чистой Этот рецепт осеннего супа поможет сбросить лишний вес 11 способов защититься от вирусов и микробов в офисе 7 способов не сойти с ума от ревности Все секреты эротических сновидений: почему они нам снятся и как их трактовать Раскусить с первого взгляда: как на первом свидании узнать о нем все Психолог онлайн: где найти и когда нужен К чему снится беременность. Предвещающий сон о пополнении в семье?

Жизнь после отпуска есть!

Опубликовано: 23 августа, 2013

Фото: ЦФА «Бурда»

Ты вернулась с отдыха, но чувствуешь невероятный упадок сил? Для такого состояния есть термин — «послеотпускной синдром». Как с ним справиться?

1. Не возвращайся из отпуска «впритык» к выходу на работу. Оставь себе 2–3 дня, чтобы побыть дома, адаптироваться и спокойно войти в привычный ритм.

2. Часто из путешествий мы привозим простуды, или уже заболеваем на месте — из-за защитной реакции организма, который словно помогает нам оттянуть выход в офис. Подумай о мерах профилактики.

3. Забудь о глобальных переменах в какой-либо сфере жизни сразу после отпуска. Лишнее напряжение и стресс тебе ни к чему.

4. Старайся удержаться от искушения сразу наводить порядок с доме: разбирать шкафы, передвигать мебель и пр.

5. В первые дни после возвращения спи на пару часов дольше. Так тебе легче будет вернуться в рабочий режим.