15 величайших секретов восточных красавиц 10 полезных перекусов в школу Никогда не верь этим советам по похудению 6 продуктов с самым высоким содержанием белков Традиции и запреты в день Усекновения главы Иоанна Предтечи Никогда не делай эти 10 вещей, когда готовишь баклажаны 15 продуктов, вызывающих газы и вздутие живота Когда стричься и красить волосы в сентябре Эти знаки зодиака ждет безумная любовь в сентябре 11 продуктов, из-за которых может начаться запор 8 незаметных способов саботировать собственный успех 4 знака зодиака, которых ждет удача в сентябре

Жизнь после отпуска есть!

Опубликовано: 23 августа, 2013

Фото: ЦФА «Бурда»

Ты вернулась с отдыха, но чувствуешь невероятный упадок сил? Для такого состояния есть термин — «послеотпускной синдром». Как с ним справиться?

1. Не возвращайся из отпуска «впритык» к выходу на работу. Оставь себе 2–3 дня, чтобы побыть дома, адаптироваться и спокойно войти в привычный ритм.

2. Часто из путешествий мы привозим простуды, или уже заболеваем на месте — из-за защитной реакции организма, который словно помогает нам оттянуть выход в офис. Подумай о мерах профилактики.

3. Забудь о глобальных переменах в какой-либо сфере жизни сразу после отпуска. Лишнее напряжение и стресс тебе ни к чему.

4. Старайся удержаться от искушения сразу наводить порядок с доме: разбирать шкафы, передвигать мебель и пр.

5. В первые дни после возвращения спи на пару часов дольше. Так тебе легче будет вернуться в рабочий режим.