4 причины, почему в праздничный период мы чаще ссоримся

Казалось бы, рождественская магия, все пьют гоголь-моголь, эг-ног или глинтвейн, улыбаются и поют колядки за столом. А, стоп. Это просто рождественское кино по телевизору крутят. А в реальности, несмотря на все праздничные огоньки, ты ходишь злой и все бесит. Почему же все так? Мы решили разобраться, почему все бесит в праздничный период. И этому есть 4 научно доказанные причины.

Фото: Unsplash

Есть такая вещь, которая на английском называется «holiday blues», так называемая праздничная печалька. Она проявляется как грусть, тревога, раздражительность, усталость и даже подавленность, и возникает именно в праздничный период. Это временная реакция на совокупность стрессоров именно этого сезона, и как только он закончится, все придет в норму.

1. Ожидания не совпадают с реальностью

Праздники часто ассоциируются с семейным теплом и уютом, идеальными, красиво упакованными подарками, счастливыми лицами за семейным столом. Эту картинку часто создают рождественские фильмы, социальные сети и даже рекламные кампании брендов. Но реальность — это не фильм Hallmark, и в реальности обычно нет всего этого идеального, яркого, праздничного и теплого.

В реальности мы можем столкнуться с одиночеством на праздники. С финансовым давлением, ведь нужно все купить к празднику. А также с перфекционизмом и попыткой создать этот самый идеальный праздник. И когда ожидания и реальность не сходятся, мы логично начинаем злиться даже из-за мелочей.

2. Перегрузка

Праздничный сезон меняет ритм нашей жизни, и все нарушается. Очень часто нам приходится балансировать между работой и подарками, приготовлением еды к праздникам и подготовкой к следующему году, и так далее, и тому подобное. К тому же мы постоянно перегружены социально, потому что со всеми нужно встретиться и всех поздравить.

Изменение привычного режима, усталость, стресс — все это может напрямую повлиять и на социальное состояние, способность контролировать эмоции и нервы.

Фото: Unsplash

3. Одиночество на праздники, чувство потери

Если у человека нет близких или родных рядом, праздники только усиливают чувство одиночества:

• воспоминания о прошлых праздниках, близких и родных, которых уже нет с нами, могут вызвать
• болезненную ностальгию, печаль, грусть,
  праздничность и радость вокруг только усиливают чувство одиночества и ненужности.

Поэтому для многих людей праздничный сезон — это не о счастье и радости, а напоминание о тех, кого с нами нет.

4. Сезонные факторы

Ранее мы уже писали статью о 7 способах, которыми дефицит витамина D портит настроение. И в холодный период года его недостаток может проявиться очень сильно. Отсюда может появиться и ворчливость, плохое настроение, истощение.

В большинстве случаев причина не просто в том, что человек — Гринч, который не любит Рождество. Может быть, человек слишком сильно любит Рождество или испытывает одиночество, тоску по родным и близким. Или ему просто не хватает витамина D.