Топ-6 причин, почему соль полезна для здоровья

Соли, как одному из самых загадочных веществ в природе, люди издавна придавали огромное значение. Многовековое употребление этого продукта приводит к естественной мысли: соль жизненно необходима и без нее нам не прожить. Но, несмотря на это, споры вокруг нее не утихают. Давай разберемся, в чем соль-то?

Не нарушать баланс

Соль, или, говоря научным языком, хлорид натрия, регулирует работу нервной и пищеварительной систем, помогает поддерживать водный и кислотно-щелочной баланс.

Ты наверняка знаешь о том, что отказ от соли помогает похудеть. Но все хорошо в меру! При бессолевом рационе невозможно сохранить здоровье. Дефицит хлорида натрия приводит к обезвоживанию, нарушает обмен веществ и разрушает кровеносную систему. Суточную потребность (10—12 г) мы удовлетворяем, питаясь продуктами, содержащими соль.

Кроме обычной каменной поваренной соли есть еще и морская пищевая соль. Она насыщает организм не только хлоридом натрия, но и многими другими полезными химическими элементами.

Как на морском курорте

Фото: Бурда Медиа

Ванна с морской солью — релакс-процедура, которая успокаивает нервы, снимает умственное и физическое напряжение, повышает тонус, а также облегчает боли в суставах и позвоночнике.

Принимая солевую ванну, массируй проблемные места натуральной мочалкой. Если тебе противопоказаны ванны, делай ножные ванночки или 1—2 раза в неделю проводи омолаживающие растирания жесткой мочалкой, смоченной в концентрированном растворе морской соли.

Массаж солеными ледяными кубиками благотворно скажется на состоянии кожи, предрасположенной к угревой сыпи.