Закрити
Привычки, которые ухудшают твою жизнь 6 методов составления бюджета, которые сделают тебя богатой Почему кашель не проходит: 10 главных причин, включая COVID-19 10 продуктов, которые не имеют ничего общего с правильным питанием Курица или яйцо: что полезнее и содержит больше белков Я не могу влюбиться: вот несколько причин, почему так происходит День архангела Михаила 2024 — дата, поздравления, открытки, смс 9 идей обедов без сильного запаха для тех, кто обедает в офисе Биотин для роста волос: действительно ли он работает? 11 причин, почему у тебя полный шкаф вещей, а надеть нечего 7 симптомов, которые нельзя игнорировать во время простуды Что такое этичная или веганская одежда и где ее найти

Тренируем память: эффективные упражнения

Поделись интересным

Ученые утверждают, что для тренировки памяти эффективен метод Пифагора. Результаты будут заметны уже через 1–2 месяца!

ЦФА Бурда

ЦФА Бурда

В основе метода лежит простое упражнение: каждый вечер перед сном вспомнить прожитый день в максимально мельчайших подробностях. Повторяйте название мест, в которых находились, фамилии людей, с которыми встречались, блюда, которые кушали, и т. д. Постепенно усложняйте задачу, пытаясь на память воспроизвести телефонные номера, по которым вы звонили. В завершение упражнения необходимо настроиться на позитивный лад, даже если день был непростой.

Важно: тренировка памяти методом Пифагора эффективна только в том случае, если проводить ее регулярно, каждый день.

 

Источник: журнал «Домашний доктор»

Поделись с друзьями полезным!