Топ-6 мифов о стрессе | Женский онлайн-журнал “Лиза”

Часто можно услышать, что стрессы оказывают губительное влияние на организм и психику. Так ли это на самом деле? Оказывается, сегодня понятие стресса обросло большим количеством мифов, которые либо полностью ошибочны, либо являются правдой только наполовину. Хочешь разобраться, где же истина? Читай дальше!

Fotolia

Миф № 1. Стресс вредит здоровью

Для многих такое утверждение кажется очевидным. Однако никаких научных доказательств этому нет. Более того, если верить статистике, большинство долгожителей – люди с тяжелой судьбой, полной волнений и лишений. Дело в том, что регулярные стрессовые ситуации закаляют человека, помогают поддерживать тонус, необходимый для выживания. От того, насколько беспокойна наша повседневная жизнь, зависит, насколько успешно мы способны противостоять трудностям. Ты можешь этого не осознавать, но организм сам активирует механизмы адаптации к окружающей среде.

Читай еще: ТОП-4 шага, как справиться с хроническим стрессом

Fotolia

Не доказано и то, что стресс якобы вреден для сердца. Ошибочное мнение утвердилось благодаря книгам и кинематографу: герои вымышленных сюжетов порой картинно хватаются за сердце, не в силах справиться с нахлынувшими чувствами. Как утверждают американские ученые, связь между стрессом и сердечными заболеваниями весьма условна. В результате исследования выяснилось, что такая связь основывается исключительно на субъективных оценках пациентов, страдающих сердечной недостаточностью. Во время опроса больные упоминали о последнем негативном событии, которое с ними произошло. Оказалось, что у многих стрессовые ситуации были пережиты задолго до приступа. Просто человек привык интуитивно связывать отрицательные эмоции с проблемами со здоровьем.

Миф № 2. Стресс способствует похудению

Burda Media

Необязательно. Все мы по-разному реагируем на неблагоприятные факторы. Кто-то, действительно, не может и крошки проглотить, а кто-то, наоборот, «заедает» напряжение сладкой и калорийной пищей. Все зависит от конкретного человека, особенностей его психики и организма.

Миф № 3. От стресса можно быстро поседеть

Shutterstock

Седина проявляется, когда организм перестает вырабатывать красящий пигмент – меланин. В норме процесс замедляется с возрастом. Бывают исключения в виде физиологических или гормональных сбоев. Стресс может спровоцировать нарушение кровообращения, в результате которого выработка меланина прекратится. Однако это вовсе не означает, что сильное волнение – прямой путь к седине. Здесь также стоит брать во внимание множество других факторов. К примеру, не последнюю роль играет экология, наследственность, особенности организма.

Читай еще: Как избавиться от стресса на работе

Миф № 4. Стресс может быть вызван только негативными эмоциями

Thinkstock/ fotobank.ua

Смерть близкого человека, измена партнера, развод, проблемы на работе и другие малоприятные события практически неизбежно становятся возбудителями стресса. Но на сильные позитивные эмоции организм реагирует точно так же. Исключительно положительные чувства, как и чувства со знаком минус, способны вызывать напряжение, слабость и даже апатию. Это особенно хорошо прослеживается у пожилых людей. Нередко наши бабушки и дедушки начинают испытывать физическое недомогание после торжественных событий – например, после шумного празднования юбилея.

Читай еще: Музыка: терапия от стресса

Миф № 5. Стрессы – это плохо

Shutterstock

Правда лишь частично. Стресс, направленный на созидание, является важной составляющей процесса творчества, а значит, и влияние его будет положительным. Люди, которые занимаются любимым делом и получают искреннее удовольствие от результатов своей работы, меньше болеют и дольше могут поддерживать хорошую физическую форму. Другое дело, если трудовая деятельность не приносит никакого позитива и при этом еще и изматывает нервы. Впрочем, есть те, кому для полноты жизни просто необходимы острые ощущения – гонки, скалолазание, прыжки с парашютом. Экстремальные увлечения определенно вызывают стресс, однако все равно остаются для кого-то синонимом счастья.