ТОП-5 необычных причин, которые провоцируют головную боль

Многие привыкли списывать головную боль на изменения в погодных условиях. Но порой причины кроются намного глубже, а некоторые из них настолько необычны, что и не верится.

Fotolia

ЧИТАЙ ЕЩЕ: Топ-3 народных способа справиться с головокружением

Медики уверены: стоит обращать внимание на все, наблюдать за своим организмом, физическим и психическим состоянием, рационом питания и причина будет найдена. Кстати, головная боль является одной из наиболее распространенных жалоб пациентов.

70% людей во всем мире ежедневно страдают от головной боли.

Особенности питания

Burda Media

Установлено, что головную боль могут спровоцировать твердые сорта сыра, бобовые, красные и игристые вина. Зато овсянка, гречка, чечевица, зеленые овощи и зеленый чай уменьшают количество гистамина — вещества, снижающего порог боли.

Зрение

Burda Media

Офтальмологи рекомендуют проверить зрение. Иногда головные боли возникают у тех, кто страдает близорукостью: человек начинает щуриться, напрягаются мышцы хрусталика и появляются глазные боли, а вслед за ними и боль в голове. В этом случае важно подобрать очки, линзы или же сделать лазерную коррекцию зрения.

Психосоматика

Мрачные, депрессивные мысли могут вызвать головную боль. Также как и смена деятельности или отклонение от привычного режима. Оказывается, если человек меняет распорядок дня, это может сказаться на его самочувствие.

Стоит учитывать: любое изменение привычного распорядка может спровоцировать новый приступ боли.   

Burda Media

Попробуй минут на 15 полностью отключиться от любых дел и побыть в тишине. Если боль пульсирующая, приложи к вискам холодное мокрое полотенце — небольшое снижение температуры позволит заглушить болезненные ощущения. Если же боль давящая, то поможет, наоборот, тепло, которое способствует оттоку крови и снижению давления.

Те, кто хорошо знаком с головной болью, должен помнить, что стоит ложиться вовремя, не позже 23.00. Перед сном очень важно  не забыть проветрить комнату и зашторить окна, чтобы не попадал свет с улицы.

Витамин D

Burda Media

Исследователи Медицинского центра Цинциннати в США установили еще одну причину головной боли. Это дефицит витамина D, рибофлавина и коэнзима Q10. При этом у женщин больше выражена нехватка коэнзима Q10, а у мужчин — витамина D. Ученые советуют для профилактики принимать витамины и есть больше зелени, мяса, орехов.

Провокаторы

Когда головная боль длится более трех месяцев и в совокупности не менее 15 дней в месяц, врач может принять решение лечить хронические головные боли, мигрени и боли напряжения с помощью процедур ботулинотерапии. Ботулотоксин тормозит продукцию нейромедиаторов — веществ, которые передают болевые импульсы, и на несколько месяцев боль исчезает.

Источник: Youtube

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Как быстро снять усталость и тяжесть в голове