ТОП-3 физиологических причины низкой самооценки у женщин

Считается, что чаще неуверенны в себе молодые девушки и женщины, у которых мало жизненного опыта и которые только пытаются ощутить твердую почву под ногами: понять, принять и полюбить себя.  На самом деле низкая самооценка это не всегда психологическая причина. На самоуверенность влияет возраст, образ жизни, питание, а также возможные гормональные нарушения у женщины.

Burda Media

Оказывается, неуверенность в себе из-за гормонального дисбаланса часто посещает женщин после 40 лет. Гормональные бури, бушующие в этот период, бывают такими же мощными, как и во время полового созревания или беременности. Это одна из причин.

Но о том, что зрелые представительницы прекрасного пола в самом расцвете сил внутренне возвращаются в подростковое «зажатое» состояние, зачастую никто из окружающих и не подозревает. Да и сама женщина, скрывающая за напускной самоуверенностью опытной дамы сомневающуюся в себе девочку, оказывается к этому, мягко говоря, не готова.

Витаминный комплекс

Вторая причина: дефицит в организме важных веществ, например: фолиевой кислоты (ею богаты зелень и листовые овощи), витамина С (много в шиповнике, смородине, лимонах) или триптофана (содержится в шоколаде, бананах и мясе). Кто бы мог подумать, но несбалансированное и нездоровое питание приводит к неуверенности в себе. Так, что следить за состоянием кожи, ногтей, волос, плачевное состояние которых также может указывать на сбои в организме.

Fotolia

Третье: сомневаться в себе и превращаться в пессимистов нас иногда заставляют некоторые лекарства, в частности препараты раувольфии, которые назначают при гипертонии, и высокие дозы ретиноидов (природных и синтетических аналогов витамина А), их рекомендуют дерматологи тем, у кого проблемная кожа. Отрицательно повлиять на самооценку также способны антибиотики и некоторые противоаллергические препараты.

Поэтому, начиная курс лечения, внимательно следите за психологическим самочувствием. Оно стало меняться в худшую сторону? Попроси доктора прописать другое лекарство.

Помогут… ароматы!

Нейропсихологи выяснили, что запахи некоторых растений обладают способностью успокаивать гормональные бури и повышать самооценку.

Burda Media

Такими чудесными свойствами обладают эфирные масла апельсина, майорана, базилика, корицы, лимонника, можжевельника. Они внушают веру в собственные силы и самоуважение, избавляют от раздражения, направленного внутрь себя.

А герань и ромашка помогают справиться с комплексом неполноценности и зависимостью от чужого мнения. Быть ближе к природе, отдыхать и не забывать наслаждаться жизнью — самое приятное решение, которые поможет повысить самооценку!

Как поднять самооценку - Все буде добре - Выпуск 488 - 30.10.2014 - Все будет хорошо

Автор: Все будет добре

Источник: YouTube

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Как низкая самооценка влияет на отношения с мужчиной. Видео

Топ-9 советов от психологов: как повысить самооценку