Топ-10 продуктов для профилактики рака

Профилактика рака – какие любимые вкусности помогают нам в этом лучше всего?

1. Ананас против рака

Shutterstock

Этот вкусный фрукт стимулирует деятельность кишечника, очищает кровь, улучшает иммунитет – и обладает отличными противораковыми свойствами.

Читай также: Как избавиться от целлюлита: эффективные средства

2. Помидоры против рака

Burda Мedia

Противоопухолевые свойства томатов связаны с содержащимся в них ликопином. Это вещество – антиоксидант, который, как считают ученые, превосходит по эффективности даже витамин А и бета-каротин.

3. Оливковое масло против рака

Burda Мedia

Ученые задумались: почему жительницы Средиземноморья реже других женщин болеют раком груди? Оказалось, дело во многом в олеиновой кислоте, содержащейся в оливковом масле. А этот полезный компонент в этих местах используется в большинстве блюд!

Читай также: Пять ошибок в питании, приводящих к лишнему весу

4. Брокколи против рака

Ученые выяснили, что в этом растении, очень ценном для желудка, содержится сульфорафан. Это вещество активно препятствует развитию язвы и даже рака желудка.

5. Виноград против рака

Burdа Мedia

Красный и черный виноград содержат много биофлавоноидов – сильнодействующих антиоксидантов, способных предотвратить образование опухолей. А благодаря веществу ресвератролу – и остановить их развитие. Это вещество содержится в большом количестве в кожуре и косточках. Есть оно также в концентрированном соке и натуральном красном вине. Особенно действенно «работает» виноград против рака желудка.

6. Хлеб с отрубями против рака

Fotolia

Хлеб с отрубями обладает чудесной способностью выводить лишнее. Он полностью удовлетворяет потребности организма в клетчатке и пищевых волокнах, обладает способностью связывать канцерогены.

Читай также: Топ-5 самых полезных напитков в мире

7. Кресс-салат против рака

Fotolia

Поражению клеток способствует вещество фенитил изотиоцианат. Оно приводит к особым изменениям в клетках крови, позволяющим блокировать опухоль.

8. Шоколад против рака

Burda Media

Шоколад ценится благодаря высокому содержанию какао-бобов, богатых антиоксидантами, защищающими от рака. Выбирай шоколад, в составе которого не меньше 65% какао.

9. Свекла против рака

Shutterstock

Красная свекла содержит витамин С, помогающий поддерживать иммунную систему, и бетаин, нормализующий работу печени. Кроме того, в свекле много магния, который борется с раковыми клетками.

Читай также: Чем перекусить на ночь без вреда для фигуры? Топ-7 продуктов

10. Грейпфрут против рака

Burda Media

Этот кислый фрукт лишь немного уступает помидорам по процентному содержанию мощного антиоксиданта ликопина. Обрати внимание: чем краснее мякоть грейпфрута, тем больше в нем ликопина.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Психосоматика: правда или вымысел о болезнях «от нервов»

Витамин С: в каких продуктах его больше всего