Слезы как лекарство: почему плакать полезно для здоровья?

Как гласит один афоризм: «Плакать — не всегда значит страдать». Многие считают слезы чем-то негативным и унизительным, но так ли это? Порой плач приносит очень много пользы для здоровья. Больше об этом читай в статье.

Большинство людей считают слезы проявлением слабости, поэтому чаще сдерживают себя в психоэмоциональном плане и стараются не плакать даже когда, как говорится, ком стоит в горле. Правильно ли это? Однозначно нет! Слезы – это не только проявление эмоциональности, а еще и возможность принести пользу для своего организма.

Почему плакать полезно?

Ученые давно пришли к выводу, что простые человеческие слезы способны положительно воздействовать на организм и здоровье в целом. Поэтому, мы собрали несколько факторов, исходя из которых плакать можно и нужно. Что говорить, специалисты даже рекомендуют это делать для профилактики здоровья. Так что можешь больше не сдерживаться.

1. Слезы как способ снятия стресса и тревоги

Не секрет, что слезы дают эмоциональную разрядку. Исследования ученых доказали: людям становится намного лучше после того, как они поплакали. Так, уходит чувство тревоги и напряжения, а пульс и дыхание замедляются, что способствует успокоению.

2. Слезы – источник счастья

Внешние факторы и внутренние переживания порой истощают нас не то что физически, но и морально. Усталость, напряжение и плохое настроение становятся постоянными спутниками человека. Чтобы избавиться от этих эмоций, достаточно им поддаться и выплеснуть негатив.

Как говорится, поплачь – и станет легче. Освободившись от негатива, мы снова способны дышать полной грудью и покорять вершины, появляется прилив энергии, а с ним и чувства радости и счастья.

3. Слезы избавляют от токсинов

Также доказано, что слезы в результате какого-либо горя помогают выводить из организма токсины и тем самым успокаивают человека за счет снижения уровня стресса. К такому выводу пришел ученый-биохимик из США Уильям Фрей. Исходя из его экспериментов, со слезами из организма уходят ненужные химические соединения.

4. Слезы как очищение и увлажнение

Конечно, слезы очень важны для нашего организма и несут в себе очищающие и увлажняющие функции. Жидкость, выделяемая слезными железами, способствует избавляет глаза и нос от «мусора» и защищает от вредных микроорганизмов, а также увлажняет слизистую оболочку. Это очень важно, ведь пересыхание глаз опасно для зрения.

5. Слезы снимают боль

Иногда плакать полезно не только, чтобы снять психологическую боль, но и физическую. Дело в том, что во время плача организм человека вырабатывает энкефалины – естественный анестетик. Так что, если ты получила травму или слегка поцарапалась и хочешь плакать – дерзай. Это поможет снизить уровень боли.

А ты позволяешь себе плакать? Делись своим опытом в комментариях и оставайся на связи с журналом «Лиза».

Фото: https://gifer.com, https://ru.freepik.com