7 счастливых продуктов, от которых ты не прибавишь в весе

Мы все пробовали не есть после шести вечера. И мало кому это удавалось! Предлагаем не издеваться над собой и позволять себе что-то из этих продуктов. Гарантируем – не поправишься.

Fotolia

Творог и кефир

Отличный получится ужин – нежирный творог, политый не сметаной, а кефиром. Вот только не добавляй варенье, мед, сухофрукты – поверь, ты и так наешься.

Тыква

Оранжевая красавица не навредит твоей фигуре. Из нее можно приготовить много полезных блюд. Это и крем-суп, и пюре, и салат, и банальная каша. Только не переборщи с  маслом.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Польза продуктов с отрицательными калориями (видео)

Капуста

Рекомендуем любую капусту: почти нет калорий, а польза для организма – огромная. Сырую рекомендуем тем, у кого нет проблем с ЖКТ. Остальным советуем просто потушить или отварить, добавить специй и поменьше соли. Вкусно!

Burda media

Овощная икра

В овощной икре домашнего приготовления нет абсолютно ничего вредного. Выбирай вариант на свой вкус: грибная, кабачковая, баклажанная. Овощная икра в любом случае получится очень вкусной и сытной. Одно предупреждение: меньше масла.

Рекомендуем любую капусту: почти нет калорий, а польза для организма – огромная

Нектарин

Хотя диетологи уверяют, что фрукты во второй половине дня лучше не есть, нектарин – исключение. В  нектаринах высокая концентрация клетчатки, которая способствует ускорению обмена веществ и предотвращает накопление жиров.

Burda Media

Грибы

Нет, речь идет не о жюльене – с курицей, сыром и в сметане. Мы предлагаем просто приварить или потушить грибы. Можно капнуть немного масла, добавить специй. Получится легкий диетический ужин. Можно к ним сделать салат из свежих огурцов и помидоров.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Продукты, которые усиливают действие друг друга

В  нектаринах высокая концентрация клетчатки, которая способствует ускорению обмена веществ и предотвращает накопление жиров

Fotolia

Малина

Эту ароматную ягоду можно есть даже на ночь. Калорий в ягоде очень мало, а вот полезных свойств — хоть отбавляй. В малине содержится большое количество витаминов и минералов, которые улучшают состояние кожи и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

видео: Это Интересно

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
6 правдивых фактов о калориях и продуктах для похудения