Секрет красивой фигуры Кэмерон Диас: диета ланч-бокс

Систему питания Lunch Box разработал настоящий фитнес-гуру Саймон Ловел по просьбе знаменитой актрисы Кэмерон Диас.

Благодаря этой диете голливудская звезда всегда выглядит на все 100. Возможно, рацион Кэмерон поможет приобрести идеальную фигуру и тебе.

Читай также: Как понять, что диета тебе не подходит

Основной принцип диеты Lunch Box – дробное питание

Саймон Ловел советует употреблять пищу не меньше шести раз в день, а лучше – восемь. Такой режим позволяет поддерживать баланс сахара в крови, а еще ускоряет обмен веществ.

Чтобы не нарушить условия диеты, тебе придется повсюду носить с собой ланч-бокс. Нетрудно догадаться, что именно в честь небольшой коробки для еды была названа эта программа похудения.

Читай также: Пять секретов стройности без диет

Диета Lunch Box идеально подходит для тех, кто не знает, где и когда сможет пообедать или поужинать, ведь легкая и полезная еда всегда под рукой.

Какие продукты должны быть в твоем ланч-боксе?

Конечно, только натуральные и полезные! Бери с собой фрукты и овощи (60%), белковую пищу (30%), нежирную заправку (10%). Еще можешь прихватить горсть орехов.

Кстати, данная система питания не исключает алкоголь и «поощрительные дни», когда худеющий может побаловать себя вкусными, но не самыми полезными блюдами.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Топ-5 продуктов, которые улучшают память

Как избавиться от целлюлита: эффективные средства