Обертывание для похудения в домашних условиях: рецепты

Обертывание для похудения стало не просто модным, но и очень популярным в последние годы. Сделать обертывание легко можно в домашних условиях. Что это такое и как оно работает? Читай в нашей статье.

Цель обертывания — это, конечно, похудение. Но как именно достигается эффект?

Обертывание – это прежде всего активизация кровообращения, усиление работы сальных и потовых желез для выведения лишней жидкости и шлаков. Именно такой эффект и достигается при помощи обертывания проблемных зон полиэтиленовой пленкой.

Також читайте

Диеты не нужны: интуитивное питание и его плюсы

Для усиления эффекта перед обертыванием на кожу наносится специальный крем или водоросли, мед и другие составы.

В результате обертываний кожа становится гладкой, ее состояние улучшается, объемы уменьшаются. Обычно процедуру делают в салонах красоты. Но и в домашних условиях ее эффект не меньший!

Как делать обертывание дома

Иногда в салон просто не хочется идти — лень или нет лишних денег, причина не настолько важна. Главное — твое желание сделать обертывание дома. Мы расскажем, как его делать.

Через 2 часа после приема пищи или вовсе на голодный желудок, начинаем готовиться к процедуре. Идеально это делать на ночь, и для этого подойдут специальные антицеллюлитные кремы.
Прими душ и сделай массаж участка, на котором хочешь делать процедуру, сухой щеткой. Благодаря этому кровь будет циркулировать лучше, а обертывание подействует наверняка.
Очень хорошая идея — скрабирование перед обертыванием. Наряду с массажем, скраб не только поможет улучшить циркуляцию крови, но еще и отшелушит кожу, чтобы все нужные вещества проникли в кожу.

Виды обертывания

Видов обертываний очень много. И трудно сказать, какое самое эффективное. Мы расскажем о самых популярных рецептах.

Медовое обертывание для похудения

Мед — известный компонент во многих народных рецептах, и обертывание тут не исключение.

Такой рецепт подойдет для обертывания ног и живота. Вот как сделать это дома:

Возьми немного натурального меда и нанеси круговыми движениями на проблемную зону (область талии, бедра).
Оберни этот участок пищевой пленкой.
Держи не более 40 минут.

Медовое обертывание помогает организму сжигать жировые отложения, снимает отечность, усиливает иммунитет. Кожа не только улучшается внешне, но и внутренне — она разглаживается, увлажняется и становится более эластичной, ее цвет выравнивается.

Fotolia

Кроме того, во время процедуры в кожу всасываются полезные вещества, содержащиеся в меде.

Противопоказано такое обертывание тем, у кого есть аллергия на продукты пчеловодства.

Горчичное обертывание для ног и тела

Fotolia

Эта процедура – наиболее результативна при целлюлите. Как сделать обертывание:

Возьми горчичный порошок, смешай с медом и также как при медовом обертывании нанеси на проблемные зоны и обернись пленкой. Горчица обеспечивает еще больший согревающий эффект. Поэтому держи такой «компресс» не дольше 30 минут.

Кожа после такого обертывания становится гладкой и упругой. Исчезают проявления целлюлита.

Рецепт ягодного обертывания

Витамины и антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, замедляют процесс старения. Кислоты обновляют кожу, способствуют регенерации ее клеток, выработке коллагена. Ягодное обертывание насыщает кожу и организм в целом минералами и органическими кислотами, витаминами и антиоксидантами. Оказывает подтягивающий эффект.

Эффективно это обертывание и при целлюлите. Рецепт простой:

Нанеси на кожу питательный крем, затем сок или пюре из ягод.
Оберни участок пищевой пленкой.
Держи 20-30 минут.

Внимание! Применяй, только если нет аллергии на ягоды.

Шоколадное обертывание против целлюлита

Одно из самых эффективных для похудения. При шоколадном обертывании применяется ультра черный шоколад. Хотя его можно заменить и какао-порошком. Шоколад растопи на водяной бане, нанеси на нужные участки.

Fotolia

Такое обертывание оказывает еще и тонизирующее действие, снимает стресс.

Обертывание из водорослей

Для обертывания с применением водорослей потребуются ламинарии или измельченные бурые водоросли. Целые слоевища обладают сильнейшим антицеллюлитным действием.

Возьми 400-600 г ламинарии, залей 4 л воды. Набухшие водоросли накладывай на предварительно очищенную кожу. Слизь на поверхности ламинарии усиливает эффект всасывания микроэлементов. Измельченные бурые водоросли также можно применять.

Сухие измельченные водоросли нужно залить водой в пропорции 4:1, перемешать венчиком и дать настояться 15 минут для набухания.

Результат водорослевого обертывания виден уже после первой процедуры. Полный курс – 10 обертываний через каждые 2 дня.

Обертывание с какао: для всего тела

Обертывание с какао не только поможет избавиться от лишних килограммов. Оно даст увлажняющий и питательный эффекты для кожи. Антиоксиданты, которых в какао полно, усиливают сопротивляемость кожи, она начинает стареть медленнее, а флавоноиды помогают крови циркулировать лучше.

Для обертывания с какао нужно развести 2-3 столовые ложки порошка 1 столовой ложкой любого растительного масла. Состав нужно будет растереть и перемешать, пока не получится однородная масса, и делать это советуем на паровой бане.

Остуди массу до комфортной температуры и добавь следующие ингредиенты: 2-3 капли апельсинового или лимонного эфирного масла, половину чайной ложки имбирного порошка. Хорошо перемешай массу снова и покрой ей проблемную зону.

Заверни пищевой пленкой, а затем — до трех часов посиди под одеялом.

Fotolia

Обертывание с глиной: от целлюлита

Антицеллюлитное обертывание с глиной помогает улучшать обменные процессы в коже. Если хочешь устроить своей коже детокс, выбери для процедуры голубую, красную или зеленую глину. Идеальна для обертываний — голубая глина, отзывы о ней самые лучшие.

Голубую глину нужно развести теплой водой и хорошенько перемешать, пока не получится кремообразная масса. Не пользуйся металлической посудой и тарой, иначе глина окислится. Лучше всего для этого годится стеклянная мисочка и деревянная ложка.

Добавь любимое эфирное масло (но не более пяти капель).

Массу нанеси на проблемное место, оберни пищевой пленкой и на час засядь под одеяло. Главное — держать не больше часа, иначе кожа пересушится. Смывая глину, прими горячий душ.

Общие противопоказания для обертываний

Как и у любой косметической процедуры, у обертываний для похудения есть ряд противопоказаний. Внимательно прочитай их перед тем, как проводить процедуру в домашних условиях!

Не рекомендуют использовать обертывание при: