Как правильно заваривать шиповник

Фото: Peter Aka Anemoneprojectors

Шиповник – богатейший источник витамина С, который так необходим организму в осенне-зимний период. Для приготовления полезного напитка можно использовать свежий или сушеный шиповник. Научись правильно заваривать полезную ягоду и весь холодный сезон ты будешь в отличной форме.

Приготовление:

1. 10-15 ягод шиповника вымыть. Положить ягоды в стеклянную посуду, лучше всего использовать для этих целей термос.
2. Вскипятить 0,5 л воды, остудить до 60 градусов.
3. Залить шиповник кипяченой водой, накрыть крышкой, поставить в теплое место. Для лучшего эффекта можно укутать емкость.
4. Настаивать в течение 3-5 часов.

Пей полученный полезный напиток 1-2 раза в день по полстакана. Перед употреблением можно добавить немного сахара или меда. Не стоит готовить напиток из шиповника «впрок», ведь готовый отвар не рекомендуется хранить более 2 дней.