Почему мы курим: как избавиться от вредной привычки

Человек всегда делает то, чего хочет, даже если делает это неправильно. Ведь вряд ли, кто-то курит для того, чтобы просто найти новую статью расходов. Или убить часть своего свободного времени на что-то, что негативно скажется на самочувствии и перспективах дожить до пенсии.

Курят люди по другой причине, а точнее по многим другим причинам. Причем, у каждого она своя, видоизмененная и увлекательная, как история знакомства с другом, который тебя портит, но в то же время зависать с ним прикольно.

Пришло время ответить себе на вопрос — чего ты добиваешься своим курением? Давай попробуем разобраться, рассмотрев топ-5 самых распространенных причин.

Но, пускай, повсеместность не ассоциируется у тебя с очевидностью, напротив, очень мало кто задумывается и глубоко разбирается в корне своей зависимости. Чаще всего, это отговорки из разряда «стрессовый период», «мне просто нравится», или же чистосердечное – «не знаю, просто курю, лучше пива налей, а то ходишь тут вопросы задаешь».

И по сути, я допускаю, что курить может просто нравится. Потому что лично мне это очень нравится. Но когда что-то просто нравится, ты можешь сделать это раз или два в месяц, но никак не бежать в магазин за сигаретами, когда опаздываешь на работу или встречу. В любом случае, понять почему же люди курят, очень интересная затея.

Неумение радоваться жизни

Жизнь хороша сама по себе. Жить приятно, как ни крути, во всех смыслах. Если не забивать голову пустыми мыслями (теми, которые не ведут ни к какому изменению в лучшую сторону), и просто дышать, идти по улице и смотреть по сторонам, это тоже разновидность удовольствия.

Если по какой-то причине ты не чувствуешь его, то это прямое и немедленное руководство к действию. Чтобы устранить раздражитель и вновь шагать по дорогам, улыбаясь солнцу.

Но пластинка никогда не меняется сама по себе, и если ты выбрала себе грустную песню, чтобы упиваться собственной драмой, нужно вовремя понять, а хорошо ли тебе от этого? Над этим, действительно, нужно всегда думать.

Пытаться отследить свое состояние где-то там внутри, в недрах своего мироощущения.

Но вместо этого (титанического труда над собой), куда проще взять душистую сигаретку и выйти на балкон со свечами и музыкой, попивать при этом винцо и задумчиво смотреть в даль. Это красиво.

Ты в красивом месте, с красивым видом и производишь, довольно таки, эстетическое действо. Тонкими пальцами держишь свою сигарету, втягиваешь сизый дым и плавно выпускаешь его изо рта. Красиво – но бесполезно.

При этом ты любуешься природой вокруг, забавной брусчатой кладкой, пением птиц, рассматриваешь во что одеты прохожие, слышишь звуки своего любимого города – наслаждаешься жизнью, но только делать это ты можешь только с сигаретой в руке.

А это не совсем нормально, или естественно, иначе еще при рождении в комплекте к тебе прилагался бы именной портсигар с гравировкой и оригинальная zippo. Все что нам нужно для жизни у нас есть от природы, нужно только брать и использовать все данное по назначению.

Мозг – чтобы проанализировать ситуацию, сверить соотношение желаемого и действительного и принять соответствующую тактику, чтобы это соотношение удовлетворяло еще больше. Не для того, чтобы по миллиону раз полоскать в нейронных связях ссору с парнем и мечтательно курить, изображая уставшую от жизни исполнительницу душещипательного русского романса.

Непринятие себя

Похожая на предыдущую причина, но несколько иного характера. В первом случае, ты не можешь наслаждаться миром вокруг тебя. Во втором – собой, как частью этого мира. Это может быть вызвано «синдромом отличницы», который помогает в школе, но только с 9 до 9.45, от начала и до конца урока. Потом, это губительно.

Ты выступаешь в роли своего собственного тирана, причем без зарплаты и выходных. Единственное, о чем ты думаешь наедине с собой, это что бы еще такого сделать, чтобы стать еще лучше. Вроде, смотришь в зеркало, и все хорошо, но вот еще подсушиться, окрасить волосы в другой цвет, прикупить пару тройку новых вещей, и вот тогда да. Тогда я смогу насладиться всем происходящим сполна!

Но вспоминаем первый пункт в этой статье: «Жизнь прекрасна сама по себе», и ты тоже. Что же остается делать, если сушка откладывается, а найти нужные вещи не хватает времени? Махнуть рукой и сидеть дома, с ощущением того, что праздник проходит мимо?

Полюбить себя, наверное, самое сложное, где этому учат? В лекции по саморазвитию, как-то раз услышала занятную мысль.

Отец дарит своему ребенку пример социализации, он проводит свое дитя за руку в мир и показывает ему, как он устроен. Мать, же – чистая любовь к жизни, ко всем ее проявлениям, она безусловно любит свое дитя и учит его любить.

Но и отец и мать должны уметь делать все это, чтобы научить своего ребенка, не правда ли? Да и учить, по правде говоря, это не значит у доски стоять и, как в школе по буквам объяснять. Учить можно своим примером, и скорее всего, это единственный действенный способ. Не говорить ребенку, как надо и что надо, а просто быть счастливыми и тем самым, доказывать верность своей концепции жизни. Потому если у тебя была неполная семья, или полная, но не в полной мере счастливая, причина нелюбви к себе может крыться именно в этом. И в свою очередь, причина твоего курения тоже в этом. Ведь, человек, который себя любит – дорожит своей жизнью и своим здоровьем.

Но не думай, что эта причина отлично вписывается в сценарий поблажек себе. Наоборот, теперь ты взрослая и вся ответственность за твое счастье лежит на тебе. Да, в детстве что-то было не так, но теперь у тебя есть все, чтобы это исправить.

Читай также: Как научиться воспринимать критику и как правильно критиковать

Слабость

В данном случае слабость – это жалость к себе. Если ты своими действиями всячески пытаешься подсластить свою пилюлю, значит считаешь ее горькой. И много расписывать по этому поводу совершенно не нужно. Когда кажется, что все вокруг несправедливо по отношению к тебе, а ты такая хорошая, но почему-то не везет. Так не бывает, значит ты что-то делаешь не так.

И пока ты будешь жалеть себя и подкармливать конфетками или сигаретками, «делов» не будет. Слабость от себя нужно гнать, как голого мужика с улицы. Нужно выработать аллергию на свою собственную слабость, и презрение к ней. Она не утешает тебя в своих объятиях, а просто душит, слабо. Поэтому если очередным перекуром ты хочешь скрасить серые будни, подумай, что вместо нахождения выхода из ситуации ты просто свернулась калачиком и гладишь себя по плечам, пока действительность с бензопилой стучит в твой подвал. И решение тут одно – вместо «как же делать и что делать, у меня не получится», нужно говорить себе «крошка, все будет хорошо, сейчас я всем покажу».

Установка

Если ты натура тонкая, с развитым эстетическим вкусом, то наверняка, любишь романтизировать все происходящее. Жить так намного интереснее, чувствуешь себя героиней любимых фильмов или книг. И очень часто подобные герои умопомрачительно сексуально курят. В каждом из этих персонажей легко усмотреть те черты и атрибуты, которые тебя в них привлекают. Их может быть очень много, а может всего несколько. Но какое-то ощущение от этого героя ты получаешь. То самое, которое так манит, которое так хочется взять себе.

Вспомним школу, самые классные ребята всегда были хулиганами, и почти все они с ранних лет экспериментировали с сигаретами. У некоторых эксперимент затянулся, но речь не об этом. В девятом классе казалось, что они знают что-то чего не знаешь ты. Им, вроде, и веселей как-то и ореол крутости какой-то необъяснимый.

И вот вместо того, чтобы действительно, хорошо проводить время и нарабатывать что-то в себе, намного легче взять себе какое-то внешнее сходство с желаемой формой. Например, главная героиня фильма «Основной инстинкт» сногсшибательно курила сидя в полицейском участке. В ней чувствовалась хищная и сексуальная уверенность в себе. Но если ты не можешь, как она управляться с мужчинами, то сигарета в этом не поможет. И скорее всего, логичнее начать со спортзала и мастер-классов по вум-билдингу.

Безделье

Когда все в общем-то неплохо, и жизнью ты умеешь наслаждаться и собой умеешь, и вообще все довольно хорошо кругом, есть большой шанс расслабиться ту мач. В такой неге бить себя хлыстом по заднице и гнать к новым свершениям не хочется совершенно. Но жизнь не стоит на месте, и как было написано на перстне царя Соломона «Все пройдет, и это тоже пройдет». Рано или поздно моменты вознесения сменяются на менее приятные моменты дна. И чтобы не скатиться на него, нужно постоянно держать темпо-ритм. Держать перед собой все свои мечты и долгосрочные планы и делать что-то для их осуществления, а времени в сутках не так уж и много. Поэтому если после работы ты любишь сходить в шумный веселый бар, куда полезнее будет провести 20 минут за прочтением книги, которая нужна, нежели за курением. К тому же, пресс покачать лишним никогда не будет.

Те, кто говорят, что переделали все свои дела, врут себе. Дела всегда будут всплывать, потому тратить время на бездельничество, это по сути, как тратить деньги на сигареты.

Разберись в себе, не торопись, не сжигай мостов, и тогда тебе будет легче бросить курить. В любом случае, для полного отрыва от любимой привычки, потребуется сила воли, но куда проще будет делать что-то, понимая предысторию.

Читай также:

Первое свидание: что делать до, во время и после

Ведические женщины, остановитесь! Мысли психолога