Полезные свойства хурмы

Зима по-своему хороша. Даже взять, к примеру, изобилие фруктов, таких как хурма, которых летом не найдешь. Кроме вкусовых качеств хурма имеет много полезных свойств. Она богата глюкозой и сахарозой, протеином, жирами, витамином C, дубильными веществами, содержит натрий, кальций, марганец, йод, железо, магний, калий и другие полезные вещества.

Хурма. Фото la_vanda/Fotolia

Спелые плоды способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта, печени, зрения, нормализуют работу кожи и половых желез. Обладают бактерицидным действием в отношении кишечной и сенной палочки, золотистого стафилококка. А наличие пектина используют для лечения расстройств пищеварения.

К тому, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозной болезнью и кровоточивостью десен, хурма придет на помощь. Благодаря витаминам С и Р хурма благотворно влияет на сосуды, снижает их хрупкость и проницаемость. А благодаря большому количеству калия она полезна сердечникам. Съедая по 2–3 плода хурмы ежедневно, можно надолго забыть о болях в сердце.

Также хурма оказывает общеукрепляющее действие и обладает тонизирующими свойствами. Улучшает аппетит, успокаивает нервную систему и повышает работоспособность.

Хурма содержит много железа, поэтому ее используют в лечении анемии.

Противопоказания. Но, к сожалению, людям склонным к полноте, и тем, кто страдаем сахарным диабетом, плоды хурмы противопоказаны из-за высокого содержания глюкозы и сахарозы.

Источник: журнал «Домашний доктор»