Отдых на природе без последствий

В период майских праздников устраивать пикники на природе давно стало нашей доброй традицией. Как отдохнуть без проблем со здоровьем?

Фото: Fotolia

Собираясь на пикник, надень закрытую одежду и обувь, чтобы защититься от комаров, ос и других насекомых. Запасись перевязочным материалом, антисептиками (например, перекисью водорода) и пластырем. Возьми с собой противоожоговое средство (олазоль, пантенол), репелленты, противоаллергические и обезболивающие препараты. На случай пищевого отравления положи в аптечку активированный уголь или другой адсорбент, а также препараты от диареи и рвоты.

Защитись от инфекции
Порезы и ушибы на природе не редкость. Поэтому нужно уметь правильно оказать себе и близким первую помощь. При ушибе приложи к месту травмы что-нибудь холодное, например пластиковую бутылку с водой. Если отек очень сильный, наложи тугую повязку. Порезы или ссадины промой чистой водой и обработай кожу вокруг раны антисептиком. Внимание: если рана глубокая или сильно загрязненная, по возвращении домой сделай профилактическую прививку от столбняка. Вакцинация защищает от инфекции в течение 10 лет. Столбнячные палочки распространены повсеместно: в земле, воде, пыли и на окружающих предметах. Их споры чрезвычайно устой­чивы к внешним воздействиям. Они способны выдержать часовое кипячение и в течение нескольких часов сохраняют жизнеспособность в сильных растворах антисептиков. Конечно, не всякая рана потенциально опасна в плане заражения. Если, скажем, ты порезалась чистым ножом, нарезая хлеб, то вероятность занести столбнячную палочку минимальна. А вот если нож был испачкан в земле или, к примеру, ты наступила на гвоздь, застрявший в земле, то риск инфицирования значительно повышается. Столбнячная палочка, попав в организм, поражает нервную систему, вызывает судороги и грозит развитием асфиксии (удушья). На ранней стадии заболевания могут проявляться первые симптомы столбняка: болезненные ощущения тупого, тянущего характера в зоне ранения (даже зажившего).

Смотри не обожгись!
Чтобы избежать серьезных ожогов, будь осторожна с жидкостью для розжига. Сбрызгивать ею уголь или дрова можно только до того, как разведен огонь. Первая помощь при ожоге – длительное охлаждение. Держи рану под холодной водой не менее 10–15 минут. Затем обработай ее противоожоговым аэрозолем и наложи стерильную повязку. Не прикладывай к открытому ожогу лед, так как термический ожог бывает не только от нагрева тканей, но и от их сильного переохлаждения. Помни о том, что, если на коже появился волдырь, его ни в коем случае нельзя прокалывать. Иначе можно занести инфекцию и помешать естественному восстановлению тканей и заживлению кожи без образования рубцов.

Осторожно: отравление
Под открытым небом на солнце продукты быстро портятся. Поэтому для выездов на природу неплохо обзавестись сумкой-холодильником и аккумуляторами холода. Не поддавайся соблазну попробовать недожаренный шашлык (особенно свинину и курицу!). Согласно статистике, 45% пищевых отравлений случаются именно по этой причине. Тщательно мой овощи, фрукты и зелень. Это можно сделать и дома перед выездом на природу. Если все же не убереглась, пей больше минеральной воды без газа. Можно также принять 5–10 таблеток активированного угля или более мощный адсорбент (например, энтеросгель). Если отравление сопровождается жидким стулом, ни в коем случае не принимай лекарства против диареи без назначения врача. Жидкий стул – это реакция организма на токсины в кишечнике, которые он и пытается максимально быстро вывести наружу. Нельзя прерывать процесс очистки. Пей больше минеральной воды с солями, чтобы избежать обезвоживания.

В каком ухе жужжит?
Чтобы защититься от укусов насекомых, обработай одежду и открытые участки кожи репеллентами. Желательно, чтобы они защищали и от клещей. Имей в виду: пчелы, осы, шершни и шмели особенно восприимчивы к резким запахам. Поэтому на природе не рекомендуется пользоваться сильно пахнущими кремами, духами и туалетной водой. Будь внимательна, гуляя по лесной лужайке. Если видишь вокруг себя несколько пчел или ос, значит, где-то рядом их гнездо. В этом случае отступай, иначе нападения не избежать. Никогда не пей из банок и бутылок, стоявших с открытым горлышком: наливай сначала в стакан. Если тебя укусила пчела или оса, прежде всего осмотри ранку и вытащи жало (если оно есть). Затем обработай место укуса любым антисептиком (спиртом, настойкой календулы или йодом) и приложи холод. Унять зуд можно с помощью средств вроде «Спасателя» или «Псилобальзама». Если в месте укуса кожа сильно покраснела и отекла, прими антигистаминное средство.