Нет складкам: подтягиваем кожу после похудения

Фото: Walter Vargas

Многие женщины мечтают о быстром похудении. Однако, у резкого снижения веса есть одно очень неприятное последствие – обвисшая кожа.

Дело в том, что в процессе быстрого снижения веса кожный покров теряет эластичность и упругость – наша кожа просто не успевает приспособиться к новым формам тела. Чаще всего от этой напасти страдают грудь, ягодицы, живот и внутренняя часть бедер. Последствия быстрой потери веса выдают и руки – кожа на них часто обвисает.

Також читайте

Записки похудевшей: «Кожа после похудения»

Чтобы избавиться от всех этих неприятных последствий резкого похудения, кто-то отправляется в клинику пластической хирургии, но есть и несколько несложных и не травматичных методов.

Увлажнение кожи

Подтянуть дряблую и обвисшую кожу поможет, прежде всего, регулярное использование укрепляющих и увлажняющих средств. При выборе крема, лосьона или молочка с увлажняющим эффектом нужно обращать внимание на компоненты, способные увеличить выработку коллагена и эластина в коже. Входящие в состав косметического средства витамины А и Е, экстракт алоэ вера и другие растительные компоненты способствуют повышению эластичности кожи.

Обновление кожи

Регулярное использование косметических средств с отшелушивающим эффектом тоже замечательно помогает подтянуть обвислую кожу. Скрабы улучшают циркуляцию крови, способствуют уменьшению отечности и повышают эластичность и упругость кожи. Чтобы быстро избавиться от дряблой кожи, можно использовать скрабы чаще 2 раз в неделю. Идеальным выходом будет приготовление домашних скрабов из натуральных продуктов.

Правильное питание

Сидя на строгой диете, женщины зачастую лишают свой организм многих полезных веществ. В этом случае кожа может страдать от недостатка белка, употребление которого запрещено во многих диетах. Поэтому, чтобы не набрать лишние килограммы, но получить так необходимый организму белок, содержащие его продукты нужно употреблять в первой половине дня, идеально – во время завтрака. Орехи, молочные продукты и рыба содержат достаточное для организма количество белка и способствуют улучшению выработки эластина и коллагена. Тандем «разумные тренировки+здоровое питание» помогут сохранить телу молодость и стройность, а коже – упругость и эластичность.

Массаж

Массаж считается одним из самых действенных способов придать коже упругость и эластичность. Кроме того, курс массажа замечательно закрепит эффект после диеты, улучшит кровоснабжение и кожное дыхание, обеспечит коже лучшее питание. Помимо этого, массаж благотворно влияет и на состояние центральной нервной системы.