Мята против стресса

Мята известна всем: ее используют в кулинарии, добавляют в чай, а также наслаждаются бодрящим запахом. О целебных свойствах мяты в древности знали знахари. Но сегодня немногим известно, что мята не только обладает удивительным ароматом, но и отлично борется со стрессом, слабостью, бессонницей и простудными заболеваниями.

Мята против бессонницы

Настои из мяты отлично помогают при бессоннице.  Измельчите листья мяты и залейте их теплой водой. Теперь нужно, чтобы листики настоялись в воде примерно день. Процедите настой и пейте перед сном.

Если вы не желаете возиться с настоем, купите эфирное масло мяты и добавляйте по 3-4 капли в теплую ванну. Принимайте такие ванны за полчаса перед сном и спокойный, глубокий отдых души и тела вам гарантирован.

Также отлично помогает расслабиться и снять напряжение обычный чай из мяты. Он не только снимет воспаления, но и защитит нервную систему.

Мята под подушкой

Еще мяту используют в аромотерапии для борьбы с мигренями. Для этого возьмите носовой платок и капните на него 3-4 капли эфирного масла мяты. Положите платочек возле подушки и засыпайте. Через некоторое время головные боли уйдут, вы сможете расслабиться и крепко заснуть.

Пошейте маленькую подушечку с засушенной мятой внутри. Положите ее возле подушки и наслаждайтесь приятным ароматом. Здоровья вам и хорошего самочувствия.