Картофельная диета индейцев. Эффективность доказана!

Фото: Adam Dachis

Картофельная диета латиноамериканских индейцев, по словам тех, кто уже успел ее попробовать, — отличный способ и похудеть, и кишечник почистить.

Среди активно худеющих бытует три варианта этой системы питания, однако их меню практически не имеет отличий, ведь основа одинакова – 1,5 килограмма запеченной или приготовленной на пару картошки в кожуре.

Условия диеты:

• Употребляй картофель прямо с кожурой. Количество приемов пищи в день – не менее четырех.
• Блюдо должно быть свежеприготовленным, так что каждую порцию лучше готовить непосредственно перед употреблением.
• Во время диеты необходимо выпивать полтора-два литра негазированной чистой воды в день. Иногда можно позволить себе чашечку несладкого зеленого чая.

Первый вариант диеты длиться три дня. За это время можно избавиться от трех килограммов, однако придется отказаться от соли, всяческих приправ, растительного и сливочного масла.

Второй вариант диетической системы питания индейцев рассчитан на неделю. Всю суточную норму картофеля необходимо поделить на шесть порций. В четыре из них можно добавить чуточку любого масла, соль и лимонный сок.

Продолжительность третьего варианта диеты – пятнадцать дней. В картофель разрешено добавлять рубленую петрушку, чеснок, растительное масло и лимонный сок, однако соль нужно полностью исключить из меню.

Внимание! Перед тем как садиться на картофельную диету, проконсультируйся с врачом, ведь данная система питания ограничивает количество полезных белков и жиров в твоем рационе.