04.04.2025
Смузи — это полезный завтрак или раздутый ТикТок-тренд?
Фото: А.Карпенко, ЦФА «Бурда»
Ради стройного тела ты готова к самым суровым испытаниям? Попробуй капустную диету!
Ее меню не отличается разнообразием, но результатом ты точно будешь довольна — минус семь-десять килограммов за десять дней.
Правила диеты:
- Основа рациона – свежая капуста. Употреблять ее можно в неограниченных количествах и в любое время суток.
- На время диеты придется полностью отказаться от соли.
- В процессе похудения необходимо выпивать около двух литров воды или зеленого чая без сахара в день.
Приблизительное меню
Завтрак: чашечка несладкого кофе или чая.
Обед: салат из свежей капусты с добавлением одной столовой ложки растительного масла. Через день на обед можно съедать одно вареное яйцо.
Ужин: двухсотграммовая порция отварной рыбы (нежирного мяса) либо стакан натурального питьевого йогурта или обезжиренного кефира.
Капустная диета жесткая и низкокалорийная, поэтому подходит далеко не всем. Прежде чем переходить на такое питание, необходимо проконсультироваться с врачом. Так как во время диеты твое самочувствие может ухудшиться, лучше садиться на нее, когда ты будешь в отпуске.
Поделись с друзьями полезным!
