Что такое Йоль и когда его будут праздновать в этом году 7 эффективных способов не опьянеть за праздничным столом 6 способов быстро отрастить испорченные волосы 6 продуктов, которые мешают тебе похудеть 12 идей для тех, кто празднует Рождество в одиночестве Культовые сумки D&G Эти 15 вещей запрещено делать на корпоративе 5 главных сигналов, что пора худеть Самые вкусные рецепты пирогов на Рождество 7 вещей, за которые никогда не нужно извиняться 9 продуктов для снижения холестерина 4 секретных совета для быстрого похудения

4 продукта, которые успешнее всего сжигают жир

Опубликовано: 19 октября, 2017

Британская диетическая ассоциация выделила четыре продукта, обладающих жиросжигающими свойствами.

Burda Media

По мнению экспертов, некоторые продукты действительно положительно влияют на жировой обмен веществ и не позволяют жировым отложениям скапливаться в теле.

1. Перец чили

В этом остром перце содержится вещество капсаицин, которое способствует хорошему метаболизму и перерабатывает белую жировую ткань в бурый жир.

Burda Media

2. Греческий йогурт

В этом полезном напитке не содержится сахара, молочной сыворотки и вредных углеводов. Наоборот, в состав греческого йогурта входит белок, который хорошо утоляет голод и насыщает организм.

3. Арбуз

Эта ягода больше чем на 90% состоит из воды, благодаря чему лишний вес уходит быстрее. Кроме того, в арбузе также содержится большое количество витаминов С и А, которые ускоряют обмен веществ.

Fotolia

4. Продукты с содержанием растительных волокон

К таким продуктам можно отнести фрукты, овощи, коричневый рис, цельнозерновые, бобы. Эти продукты медленнее перевариваются из-за высокого содержания растительных волокон, таким образом организм расходует больше энергии из жировых отложений.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

ТОП-3 салата для хорошего зрения

12 пищевых привычек успешных людей