Лучшие поздравления и открытки с Ореховым или Хлебным Спасом Как просто и вкусно запечь скумбрию с картофелем 21 продукт, что спасет от жары 7 рецептов варенья из дыни 5 рецептов домашних масок для лица с мятой 9 советов по уходу за волосами на море 12 случаев, когда кофе противопоказан 10 натуральных масел, которые творят с волосами чудеса Когда отмечаем Хлебный или Ореховый Спас в 2025 году 9 способов сократить употребление соли Когда празднуем День ветеринара и как его поздравить Что принесет полнолуние в августе знакам зодиака

Как защитить себя от гриппа

Опубликовано: 18 декабря, 2016

Для многих это будет открытием, но заражение вирусом гриппа часто происходит именно в общественных местах. Особенно, в общественном транспорте. Опасно ездить в транспорте в час пик — больные гриппом люди могут тесно соприкасаться со здоровыми пассажирами. Что же еще можно предпринять чтобы опасный вирус не добрался до вас?

Burda-media

Несколько советов

Выходя из дома смазывайте нос изнутри оксолиновой мазью. Поскольку заражение вирусом гриппа как правило происходит через слизистую, мазь не позволяет бактериям проникать в организм и ослаблять его.
Когда кто-то из ваших близких болеет гриппом, шанс заразиться довольно высокий. Поэтому чаще проветривайте комнаты — это минимизирует количество вирусов в доме. Кроме того, не забывайте о простых правилах гигиены. Даже простое мытье рук с мылом защитит вас от инфекции.
Также старайтесь избегать пыльных мест — в них собирается множество микробов.
Вы можете носить с собой платочек, смоченный ароматическим маслом лаванды, полыни или пихты. Прикладывайте его к носу, если кто-то рядом чихает или кашляет. Вещества, содержащиеся в маслах, убивают микробы.
Повысить имуннитет могут салаты, фреши и молочные продукты.
Укрепляйте ваш иммунитет витаминами, закаливанием, упражнениями.
Одевайтесь по погоде, высыпайтесь и легче воспринимайте стрессовые ситуации. С таким комплексным подходом грипп вам не грозит!

Берегите свое здоровье!