10 способов поддерживать других женщин на работе Рыба хек: чем полезна и что из нее приготовить 15 самых вредных алкогольных коктейлей, которыми нельзя злоупотреблять 10 вещей, которые происходят с тобой, когда ешь лук Все, что ты хотела знать о пользе и вреде рукколы для здоровья’я 7 напитков, от которых ты чувствуешь усталость 1 апреля: как возник День смеха и лучшие поздравления с этим праздником 20 лучших продуктов для роста и здоровья волос 10 продуктов и напитков, которые нельзя греть в микроволновке Гороскоп на неделю с 31 марта по 6 апреля для всех знаков зодиака Как выбрать клинику для лазерной коррекции зрения в Киеве: советы по выбору 5 случаев, когда трансплантация волос — единственный выход

Как убрать живот

Опубликовано: 12 января, 2016

Как убрать жировые отложения на животе от которы страдает множество женщин? Думаете, универсального совета не существует? Вы ошибаетесь — диетологи знают ответ на этот вопрос. Секрет — в правильном питании и обилии воды. Подробнее об этом — читайте в статье.

Больше воды

Пейте больше чистой воды без газа. Вода выводит токсины из организма и избавляет от чувства легкого голода. Вода также ускоряет скорость метаболизма в организме в два раза. В результате — сжигается жир и не образуется новый, увеличивается энергия. Бутылка воды также незаменима в спортивном зале. Также выпивайте стакан воды натощак по утрам.

Правильное питание

Перестаньте голодать и начните питаться правильно! Полноценное питание очень важно для правильной работы организма. Если вы недоедаете, питаетесь неправильно и нерегулярно — организм испытывает сильнейший стресс и начинает буквально «опухать» с голоду (вы ведь знаете это выражение, не правда ли?). Поэтому единственный разумный выход из этой ситуации — полноценное и сбалансированное питание в одно и то же время.

Наладить режим питания в наше активное время довольно хлопотно, но вы должны сделать все возможное. чтобы все-таки сделать это. Пусть вас мотивирует стабильный вес и здоровье всего организма. Не морите себя голодом, а питайтесь полноценно. Конечно, не обойтись без спортиных упражнений.

Перекусы и выпечка

Два главных врага идеальной фигуры. Да, немножко печенья к чаю, пару батончиков с колой по пути на работу и даже безобидный латте (да-да, сливки — калорийный продукт) и ваша фигура способна превратиться в подобие груши. Научитесь ограничивать себя во «вкусностях», если мечтаете об идеальной фигуре. Или же просто смиритесь с тем, что есть. Среднего не дано — ведь довольно наивно полагать, что регулярное поребление выпечки и газировки приведет к возжеланным идеальным формам. Также учитывайте то, что перекусы могут испортить аппетит и нарушить ваш режим питания. Забудьте об этом. Ваши лучшие друзья — овсянка, кефир и сухофрукты. Полюбите эти продукты — они не так страшны, как кажуться.