Покров Пресвятой Богородицы — поздравления в стихах, открытки и смс Покров Пресвятой Богородицы — история, традиции, что нельзя делать Народные приметы, гадания и обряды на Покров Когда празднуют День юриста в Украине и в мире Точный гороскоп на октябрь для всех знаков зодиака Расклад таро на октябрь для всех знаков зодиака 8 причин есть свеклу ежедневно 8 домашних масок для быстрого роста волос 3 главных способа поддержать иммунитет осенью Сахарозаменитель Монк Фрукт от Green Leaf – здоровая альтернатива сахару 21 причина избавиться от ненужных вещей 10 способов поднять настроение в осенний день

Как разнообразить диету

Опубликовано: 26 февраля, 2014

Фото: Thinkstock/photobank.ua

Если ты активно худеешь, то наверняка придерживаешься определенного рациона.

Как насчет того, чтобы разнообразить свое меню?

Топ-5 продуктов, которые улучшат вкус приевшихся блюд без лишних калорий!

Лимонный сок

Салат из свежих овощей, блюда из курицы и рыбы станут вкуснее, если сбрызнуть их лимонным соком. В одной столовой ложке такой заправки всего четыре калории.

Острый соус

Любишь пикантную пищу? Не отказывай себе в острых соусах. В них практически нет калорий (только две на столовую ложку) , зато много капсаицина и витамина С, которые ускоряют обмен веществ.

Бальзамический уксус

Чтобы придать блюду ярко выраженный острый аромат, используй бальзамический уксус. Он идеально сочетается с тофу, свежими овощами и мясом. В столовой ложке бальзамического уксуса лишь 10 калорий. Кроме того, он помогает нормализовать уровень холестерина и сахара в крови.

Дижонская горчица

Этот низкокалорийный продукт (15 калорий на столовую ложку) можно добавлять в салаты, а также в маринады для жирной рыбы или курицы. Блюда получатся не только вкусными, но и полезными, ведь из семян горчицы твой организм будет получать омега-3 кислоты и селен.

Пикули

Уважаешь консервацию? Чаще балуй себя пикулями! В них довольно много здоровых пробиотиков, которые помогут быстро наладить процесс пищеварения. Калорийность пикулей – 16 калорий на столовую ложку.