6 причин проверить печень немедленно 6 витаминов, дефицит которых наиболее распространен Как не набрать лишний вес после менопаузы Воздвижение Креста Господня 14 сентября: приметы, традиции, что нельзя делать Открытки, поздравления и тосты с Днем программиста 7 золотых правил по уходу за волосами 8 витаминов красоты и где их искать 4 самых полезных специи для тех, у кого высокое давление Чем известны изделия бренда Premiata 3 простых, но изысканных блюда из свеклы Когда наступает осеннее равноденствие и что это за день Традиции и запреты церковного праздника Рождество Пресвятой Богородицы

Как прожить 100 лет? Секреты восточных мудрецов

Опубликовано: 09 марта, 2017

Фото: Alex

В чем секрет долголетия? Ответ на этот вопрос наверняка знают восточные мудрецы, ведь именно на Востоке люди доживают до глубокой старости, сохранив при этом отличное здоровье и ясность ума.

Возможно, и нам с тобой стоит прислушаться к советам долгожителей.

Осенью и летом ложись спать и просыпайся как можно раньше.
В зимнее время старайся отправляться в кровать рано, а вставать поздно.
Весной засыпай, пока за окном светло, и поднимайся с восходом солнца.
Соблюдай золотую середину в питании. Не переедай и не голодай.
Держи ноги в тепле. Активное поступление энергии к голове может вызвать скачок артериального давления. Чтобы этого не случилось, отведи энергию вниз, к стопам.
Избавься от беспокойства. Меньше размышляй о неприятных вещах, больше действуй.
Следи за тем, что рассказываешь. Старайся говорить меньше, тщательно выбирая, что и когда сказать.
Избытки чувств могут нанести вред твоему здоровью. Соблюдай умеренность во всем.
Искренне улыбайся и наполняй свое сердце милосердием. Это может заменить любое лечение.
Развивай свой ум, ведь вместе с ним совершенствуется и сердце.

По преданию мудрецов Востока, тело человека является частью Вселенной и способно к саморегуляции.

Чтобы всегда оставаться здоровым, достаточно следить за питанием, двигаться, и сохранять душевное спокойствие. Бери на заметку рекомендации долгожителей!