4 способа интересно приготовить макароны с сыром Когда День фотографа и как с ним поздравлять 8 лучших маринадов для курятины 6 причин плохой осанки у ребенка Что означают цветы в твоем букете 25 лучших смузи для похудения 6 проверенных рецептов форшмака 5 видов спорта для хорошей осанки ребенка 6 советов, что делать, если начальник хам Когда состоится Летнее сонцестояние в этом году 5 способов приготовить вяленые помидоры дома Твой идеальный отдых по знаку зодиака

Как приучить малыша к полезной еде

Опубликовано: 09 декабря, 2013

Фото: Evil Erin

Твой малыш наотрез отказывается есть овощи и фрукты? Не переживай, приучить ребенка к здоровой еде тебе помогут небольшие хитрости, которыми, к слову, пользуются мамы во всех уголках мира.

Введи правило под названием «Два кусочка». Если ты не можешь заставить малыша съесть полезное блюдо, попроси кроху попробовать хотя бы два кусочка, а потом решить, вкусное угощение или нет.
Пусть свежие и вымытые полезности лежат на самых видных местах в кухне и в гостиной. Когда ребенку захочется перекусить, он сам возьмет морковку или яблоко.
Нежирный йогурт с добавлением сезонных фруктов и клубника со сметаной – отличная альтернатива печенью и сладким булочкам. Позаботься о том, чтобы полезные лакомства всегда были под рукой.
Готовь еду так, чтобы кроха не мог определить, какие ингредиенты входят в состав блюда. Например, к мясу можно подать подливку из свежевыжатого овощного сока, а в картофель пюре добавить однородную морковную массу.
Чаще подавай малышу хороший пример – ешь больше фруктов и овощей, причем так, чтобы ребенок это видел.