Как не заболеть в холодной квартире?

Фото: Hedgehog Fibres

Холод уже успел пробраться в каждый дом и квартиру, а риск подхватить простуду увеличился практически вдвое.

Как не заболеть в холодном или сыром помещении? «Лиза» расскажет, что делать, чтобы сохранить здоровье в межсезонье.

• Следи, чтобы твои ножки всегда были в тепле. Помни, если у тебя промокли или замерзли ноги, их во что бы то ни стало нужно согреть. В этом тебе поможет горячая ванночка, разогревающий крем и, конечно, носки из натуральной шерсти. Как только согреются ноги, согреется и все тело!
• Если не работает централизованное отопление, старайся одеваться как можно теплее. В одежде из шерсти или хлопка, термобелье или длинном свитере тебе будет удобно и комфортно.
• Горячие напитки, а также супы – отличный способ согреться. Добавь в блюдо острую приправу, а в чай — имбирь и корицу, и получишь вкусное кушанье или питье с хорошим согревающим эффектом.
• Чтобы не мерзнуть во время сна, укрывайся шерстяным одеялом. Лучше всего отдают тепло одеяла из верблюжьей шерсти. Кстати, согреть постель перед сном можно посредством горячей грелки  либо пластиковой бутылки с горячей водой.
• Повысить температуру воздуха в квартире помогут и бытовые обогреватели. Однако не забывай, что такие приборы сушат воздух — оставлять их включенными надолго не стоит.