6 советов, как лечить простуду на начальном этапе

Успешность лечения ОРВИ напрямую зависит от твоих действий на начальном этапе болезни.

Burda-media

Когда мы контактируем с носителями вирусов, мы их (вирусы) вдыхаем, и они прикрепляются к клеткам эпителия дыхательных путей, а потом быстро распространяются по организму. Как реагирует организм на это проникновение? Естественно, начинает бороться с вирусом. Поврежденные клетки производят интерферон, чтобы освободить себя от захватчиков. Затем выделяются антитела, нейтрализующие вирус. Чем мы можем помочь организму? При первых же симптомах простуды (слабость, мышечная и головная боль, выделения из носа, повышение температуры) сразу же принимай меры.

Читай также: Простуда: симптомы и лечение

Окажи поддержку иммунитету

Фото: Burda-media

Рекомендуется постельный режим. Откажись от поездок в городском транспорте, перенеси деловые встречи, не мучай себя физическими нагрузками. Не стремись в начале заболевания сразу сбивать температуру! Ведь это защитный механизм организма, она замедляет развитие и размножение вирусов. Если температура поднимается выше 38 градусов, можно воспользоваться жаропонижающими средствами.

Экстренная помощь при простуде

Фото: Burda-media

Лучше начинать с приема наиболее безопасных медикаментов, имеющих минимальное количество противопоказаний и хорошо сочетающихся с другими средствами. Обычно это лекарства, повышающие иммунитет (на основе эхинацеи, женьшеня), а также препараты неспецифического противовирусного действия, которые воздействуют на широкий круг вирусов.

Читай также: Простудам скажем «нет»: как поднять иммунитет домашними средствами

Больше пей

Фото: Burda-media

Обильное питье (2-3 литра в день) облегчает состояние и вымывает токсины из организма. Пей воду, чай с медом или малиной, отвар шиповника, морсы.

Промывай нос

Ускоряют выздоровление промывания носа раствором морской соли. Хорошо также полоскать горло раствором ромашки, делать ингаляции с эфирными маслами эвкалипта, шалфея, чайного дерева, лаванды. Они обладают бактерицидными свойствами и оказывают смягчающее действие на слизистые горла и носа.

Читай также: Простуда.Как избежать осложнений?

Скорректируй питание

Твой организм должен получать все необходимые для борьбы с вирусами витамины (в первую очередь А, Е, С). Ешь овощи, фрукты, рыбу. Откажись от кофе и алкоголя (они обезвоживают организм). Обязательно включи в рацион чеснок и лук: фитонциды – известные убийцы вирусов. Не переедай: так организм потратит меньше сил на переваривание пищи и пустит их на борьбу с инфекцией.

Проветривай помещение

Делай это каждые 2 часа. Это позволит избежать повторного заражения и снизит количество вирусов.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Вирусные инфекции: как себя защитить
Как быстро вылечить ребенка от гриппа и ОРВИ