Как создать собственные руны и гадать на них 10 маленьких проблем которые мешают тебе продуктивно работать 10 соусов к блюдам на гриле: от овощей до баранины Как самостоятельно выращивать базилик 15 идей, что можно сделать со стеклянными банками 20 продуктов, которые всегда должны быть дома на случай кризиса 10 бытовых опасностей для мелких домашних любимцев 9 советов, как облегчить депрессию с помощью питания 11 полезных утренних привычек, которые тебе необходимы 15 простых способов моментально смягчить тревогу Что ждет знаки зодиака в день весеннего равноденствия 8 главных источников заражения гельминтами

Худеем лежа на диване!

Опубликовано: 22 апреля, 2014

Можно ли похудеть, лежа на диване? Ответ на этот вопрос напрашивается сам собой – конечно, нет! Однако французский диетолог Мадлен Жестан уверена в обратном!

Фото: Thinkstock/photobank.ua

Специалист доказала, что в горизонтальном положении тело человека быстрее избавляется от токсинов, а процесс похудения заметно ускоряется. Запоминай меню двухдневной диеты «на диване», которую предложила Мадлен Жестан!

Натощак: два стакана чистой негазированной воды (выпить, не поднимаясь с кровати).

Завтрак: стакан молока с чайной ложкой какао и таким же количеством меда, а через 15 минут — один грейпфрут (апельсин).

Обед: 200 г отварной куриной грудки или рыбы, овощной гарнир без картофеля.

Через два часа: стакан обезжиренного кефира с медом.

Полдник: стакан воды со свежевыжатым соком одного лимона и чайной ложкой меда.

Ужин: три чашки бульона (с 10-минутным интервалом), а затем – овощи из него. Инструкция по приготовлению бульона: 1 кг лука-порея, 500 г томатов и 500 г моркови нарезать произвольными кусочками и залить 1,5 л воды, добавить щепотку тмина, варить 20 минут, а потом процедить. Перед сном: стакан греческого йогурта с чайной ложечкой меда.

Чувство голода в промежутках между приемами пищи можно утолить апельсином, грейпфрутом либо сухофруктами. До полудня рекомендуется употребить один литр очищенной воды.