Закрити
Массажная свеча для рук и SPA — что это такое и где можно заказать Дмитрий Гирявец рассказал как зарабатывают актеры, когда нет съемок Вика Маре рассказала о гардеробе 2-летнего сына 8 снов, которые никогда нельзя игнорировать 10 мужских имен, чьи обладатели достигают фантастических успехов Узнай свое число конфликта: пройди простой нумерологический тест! 26 ярких цитат Леди Гаги, которые вас вдохновят Какие астрологические события будут влиять на наш 2025 год: детальный разбор Что приготовить из лаваша: рецепты сладких и соленых блюд Что дата свадьбы расскажет о вашем будущем и семейной жизни Введение во храм Пресвятой Богородицы или Третья Пречистая 2024. Поздравления в стихах и прозе Даша Петрожицкая рассказала об отношениях с мамой: «Я потеряла ее как подругу»

Хочешь похудеть – обедай раньше

Поделись интересным
Фото: Victor1558

Фото: Victor1558

Американские ученые, проведшие масштабное исследование вместе со своими испанскими коллегами, пришли к неожиданному выводу.

Оказывается, успех похудения в большой мере зависит от времени приема пищи. В особенности это касается обеда. Если обедать раньше, можно быстрее и эффективнее похудеть.

В ходе эксперимента были выбраны 420 добровольцев с лишним весом. Участников разделили на две группы: первая обедала до 15.00, а входящие во вторую группу получали обед после этого времени.

В конце исследования выяснилось, что испытуемые из первой группы теряли вес значительно быстрее. А у добровольцев, входящих во вторую группу, была обнаружена пониженная чувствительность к инсулину, которая повышает риск заболеть сахарным диабетом.

Ученые также установили, что время приема завтрака и ужина не имеют значения для похудения.

Поделись с друзьями полезным!