Когда Яблочный, Медовый и Ореховый Спас по новому календарю Когда успение святой Анны по новому календарю Что будет если есть персики каждый день 6 напитков, которые стоит пить каждый день 6 способов облегчить боль в запястье 5 советов, как бегать, чтобы быстрее похудеть Свободные отношения – это измена или разнообразие? 6 причин есть черную смородину каждый день 18 простых привычек, которые помогут отказаться от пластика Все, что ты хотела узнать о твердом шампуне Когда мы отмечаем День бухгалтера в Украине? Ученые рассказали, когда лучшее время для ужина

Готовим яблочную клетчатку дома

Опубликовано: 10 апреля, 2014

Проблемы с кишечником? В таких случаях диетологи советуют натощак употреблять клетчатку. Почему бы не приготовить ее дома, к примеру, из яблок? Рецепт читай ниже!

Фото: Thinkstock/photobank.ua

Необходимые ингредиенты:

яблоки местного производства (лучше всего из собственного сада);
солод или отруби.

Инструкция по приготовлению:

Приобрети правильные яблоки. На них не должно быть следов гниения и восковой пленки.
Очисти вымытые фрукты от кожуры и высуши ее при температуре 40-50 градусов до состояния твердых корочек.
Измельчи кожуру в кофемолке и смешай с отрубями или солодом в пропорции 1:1. Полученный состав помести в чистую, плотно закрывающуюся баночку.
Перед употреблением залей столовую ложку сухой смеси стаканом горячей воды и хорошо перемешай. Дай клетчатке 15 минут постоять, а затем еще раз перемешай.

Инструкция по употреблению:

Каждое утро, за полчаса до завтрака, принимай вышеописанную смесь, и твой кишечник начнет работать как часы. Кроме того, тебе больше не придется беспокоиться о весе — лишние килограммы будут таять просто на глазах.