Домашние упражнения для красивой формы груди

Многие женщины в погоне за идеальной фигурой изводят себя жесткими диетами. В большинстве случаев такие меры приводят к желанному похудению в зоне живота, бедер и других «проблемных» участках.

Fotolia

Вместе с остальными частями тела худеет и грудь, что часто не доставляет радости представительницам прекрасного пола. Кстати, при резком похудении изменяется не только размер груди, но и ее форма.

Читай также: Анджелина Джоли уменьшила грудь? Фото

Чтобы этого не случилось, специалисты рекомендуют выполнять несколько простых упражнений, которые позволят сохранить красивую форму груди. Эти упражнения можно выполнять дома, начав с одного подхода из 10 повторений, и постепенно добавлять количество подходов и повторений.

Fotolia

1. Стань ровно и соедини руки перед грудью пальцами к себе, чтоб они смотрели в центр груди. Сожми с усилием воображаемый мячик в ладонях и задержись в этом положении на 10 секунд.

2. Положи кисти рук на плечи. Подними плечи вверх, потом отведи назад, снова опусти, а в конце – отведи плечи вперед.

Читай также: Как увеличить грудь с помощью хмеля. Видео.

Burda Media

3. Встань на носочки, подними руку вверх. Нагибаясь назад, отводи руку как можно дальше назад. Повтори то же самое со второй рукой.

4. Стань на носочки, подними руку вверх и тянись за ней. Проделай то же движение и со второй рукой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Топ-5 причин, почему грудь теряет свою упругость

Как сделать грудь упругой