Что такое синдром “праздничного сердца” и кому его надо остерегаться

Приближаются праздники, звучат тосты, танцуют гости, но никогда не стоит забывать о здоровье сердца. В новой статье мы расскажем, что такое синдром «праздничного сердца» и почему именно в новогодние праздники и в этот период, стоит быть очень внимательной к своему сердцу.

Unsplash

Обычно это состояние начинают испытывать во время застолья, или даже на протяжении всего праздничного сезона. И не просто так: по сути это состояние вызывает употребление чрезмерного количества алкоголя. Синдром «праздничного сердца» — это не официальное определение, а просто общее, схематическое название для состояния, когда человек после употребления большого количества алкоголя испытывает учащенное сердцебиение или аритмию. Вот что еще нужно знать о синдроме «праздничного сердца».

Почему именно синдром «праздничного сердца»?

Синдром «праздничного сердца» получил свое название из-за повышенной распространенности в праздничные сезоны, особенно во время праздничных торжеств. Этот термин, впервые обнаруженный в конце 1970-х годов, используется для описания нерегулярных сердечных ритмов или аритмий, которые, кажется, усиливаются во время и после праздников, особенно когда потребление алкоголя повышено. Кроме этого синдром «праздничного сердца» могут испытывать люди с алкоголизмом после запоя, наряду с другими симптомами.

Почему алкоголь приводит к синдрому «праздничного сердца»

Связь между алкоголем и синдромом праздничного сердца заключается во влиянии чрезмерного потребления алкоголя на электрические импульсы сердца. Замечено, что запои, которые часто встречаются во время праздников, могут нарушить нормальный сердечный ритм, что приведет к таким нарушениям, как фибрилляция предсердий.

Это нерегулярное сердцебиение является тем, что определяет синдром «праздничного сердца». Но кроме этого некоторые медицинские источники указывают, что синдром «праздничного сердца» может возникнуть не только из-за самого алкоголя, но и в связи со стрессом и обезвоживанием. Обычно во время праздников эти три фактора «встречаются», поэтому неудивительно, что проблемы с сердцем начинаются именно во время праздничного сезона.

Кроме этого по исследованию 2017 года, алкоголь не позволяет сердцу сокращаться нормальным образом, из-за чего и возникают различные проблемы у тех, у кого сердце слабенькое или ненадлежащим образом работает.

Unsplash

Признаки синдрома «праздничного сердца»

Люди, испытывающие синдром «праздничного сердца», могут испытывать:

• сильное сердцебиение,
• ускоренное или нерегулярное сердцебиение,
• дискомфорт в груди,
• головокружение,
• одышку,
• боль в груди.

В некоторых случаях человек даже может потерять сознание. Хотя симптомы могут быть тревожными, обычно они временные и часто исчезают, когда потребление алкоголя уменьшается или прекращается.

Стоит ли бояться синдрома «праздничного сердца»

Уровень беспокойства, связанный с синдромом «праздничного сердца», зависит от различных факторов, включая общее состояние здоровья человека, степень потребления алкоголя и любые имеющиеся заболевания сердца. Обычно все прекращается, когда прекращается употребление алкоголя. Однако лицам с заболеваниями сердца или склонным к аритмии следует быть осторожными и обратиться к врачу, если симптомы не исчезают. Кроме этого, если чувствовала синдром «праздничного сердца» раньше, стоит пройти медицинский чекап у кардиолога.

Unsplash

Как избежать синдрома «праздничного сердца»

Профилактика этого состояния предполагает внимательность к своему телу. Единственным надежным способом избежать синдрома «праздничного сердца» есть и остается полный отказ от алкоголя, но если хочется выпить на праздники, стоит придерживаться следующих правил.

1. Умеренное употребление алкоголя

Употребляй алкогольные напитки в умеренных количествах. Употребление большого же количества хмельных напитков, особенно в течение короткого периода, повышает риск нарушений сердечного ритма.

2. Пей много воды

Чередуй алкогольные напитки с водой, чтобы поддерживать водный баланс. Обезвоживание может усилить влияние алкоголя на сердце.

3. Не напивайся

Понимай свою толерантность к алкоголю и знай, когда стоит остановиться. Обязательно прислушивайся к сигналам своего тела и избегай излишеств.

4. Выбирай безалкогольные варианты

Побалуй себя праздничными моктейлями (безалкогольные коктейли), а еще безалкогольными напитками. Это позволит разнообразить праздники, а также открыть для себя что-то новое и вкусное в плане напитков.

5. Следи за здоровьем

Людям, которые имеют в анамнезе болезни сердца, стоит быть бдительными и следить за своим здоровьем во время праздников. Если симптомы нерегулярного сердцебиения не исчезают, немедленно обратись за медицинской помощью.

6. Прививай полезные для сердца привычки

Включи полезные для сердца привычки в свой распорядок дня, в частности регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и борьбу со стрессом. Эти практики способствуют общему здоровью сердечно-сосудистой системы.

Желаем тебе веселых, а главное — безопасных зимних праздников!