Закрити
Лучшие поздравления и открытки с Ореховым или Хлебным Спасом Как просто и вкусно запечь скумбрию с картофелем 21 продукт, что спасет от жары 7 рецептов варенья из дыни 5 рецептов домашних масок для лица с мятой 9 советов по уходу за волосами на море 12 случаев, когда кофе противопоказан 10 натуральных масел, которые творят с волосами чудеса Когда отмечаем Хлебный или Ореховый Спас в 2025 году 9 способов сократить употребление соли Когда празднуем День ветеринара и как его поздравить Что принесет полнолуние в августе знакам зодиака

Чем полезна пшенная каша: 7 причин есть пшенку почаще

Поделись интересным
psheno

Фото: Steven Jackson

А у тебя слово «просо» тоже ассоциируется с птичьим двором, по которому гуляют гуси и куры? Очень жаль, ведь эти золотистые зерна – настоящая находка для тех, кто следит за своим питанием и стремится похудеть.

Узнай больше о пользе пшенной каши. Возможно, и тебе захочется включить в свой рацион этот полезный продукт.

  • В пшенной каше много незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются организмом человека. Эти аминокислоты активно участвуют в строительстве клеток кожи и твоих мышц.
  • Сложные углеводы, которые содержатся в пшенке, очистят твое тело от шлаков. А растительные жиры помогут организму усвоить витамин D, каротин и другие витамины.
  • В зернышках пшена есть витамины группы В, от которых зависит не только твое настроение, но и внешний вид волос, а также кожи лица.
  • Пшенка поставляет организму полезные микроэлементы. Продукт является источником железа, а также фтора, без которого здоровье зубов сохранить просто невозможно.
  • В пшенной каше много марганца, который поможет тебе наладить обмен веществ. А благодаря кремнию и меди твои ногти станут крепкими, а кожа чистой и эластичной.
  • Ученые считают, что вещества, которые содержатся в пшенке, выводят из организма антибиотики, тяжелые металлы и препятствуют образованию лишних жировых отложений.
  • Кроме того, в пшенной каше много калия, который, который поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Интересно, что пшенка практически не имеет противопоказаний. Ешь на здоровье!

Поделись с друзьями полезным!