4 способа интересно приготовить макароны с сыром Когда День фотографа и как с ним поздравлять 8 лучших маринадов для курятины 6 причин плохой осанки у ребенка Что означают цветы в твоем букете 25 лучших смузи для похудения 6 проверенных рецептов форшмака 5 видов спорта для хорошей осанки ребенка 6 советов, что делать, если начальник хам Когда состоится Летнее сонцестояние в этом году 5 способов приготовить вяленые помидоры дома Твой идеальный отдых по знаку зодиака

Берегись продуктов со скрытыми калориями

Опубликовано: 27 марта, 2017

Фото: JMR_Photography

Оказывается, еда, которую ты привыкла считать низкокалорийной и полезной для здоровья, может содержать огромное количество скрытых калорий.

«Лиза» предлагает тебе ознакомиться с самыми коварными продуктами, которые только кажутся безобидными.

Батончики-мюсли

Уверена, что диетические батончики гораздо полезнее шоколадных? К сожалению, сахара в них ничуть не меньше, чем в других сладостях. Кроме того, вместо цельных зерен, в батончики-мюсли, как правило, добавляют хлопья злаков.

Мед

На самом деле в ложке сахара меньше калорий, чем в таком же количестве меда, ведь пчелиный продукт густой и более плотный по консистенции.

Йогурты

Выбирай только натуральные обезжиренные йогурты. В продуктах из цельного молока слишком много жиров, а в йогуртах с фруктовыми наполнителями – сахара.

Растительное масло

Прежде, чем налить полсковороды подсолнечного или оливкового масла, подумай о том, что каждая столовая ложка его содержит более 120 килокалорий. Лучше не лить масло прямо из бутылки, а слегка взбрызнуть им блюдо. Салаты можно заправлять соевым соусом или бальзамическим уксусом.